1. Home
  2. Detail

@huzemuscle99: Build 3D Shoulders 💪🔥 | 8 Dumbbell Exercises for Bigger, Stronger Delts! Train all three shoulder heads for wider, rounder shoulders. Save this workout for your next gym session! #ShoulderWorkout #3DShoulders #GymTok #DumbbellWorkout #FitnessMotivation

Huze Muscle
Huze Muscle
Open In TikTok:
Region: PK
Saturday 17 October 2026 03:34:36 GMT
1107
73
2
4

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.39MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.3MB) Watermark .mp4 (0.66MB) Music .mp3

Comments

yabebal723
yabebal :
❤️❤️❤️
2026-10-17 03:47:45
1
To see more videos from user @huzemuscle99, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Team nét quá #mobilelegends #ixia #kynang #hottopic #xuhuong
Team nét quá #mobilelegends #ixia #kynang #hottopic #xuhuong
#Dj #anime #💃
#Dj #anime #💃
እቲ #እሙን_ኣፍቃሪ ካብዛ ዓለም ብሞት ተፈልዩ! እዚ ኣብቲ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ስእሊ ዝርአ ሰብ ለማ ይበሃል። ንብዙሕ ዓመታት ኣብታ ሕጂ ደው ዝብለላ ዘሎ ቦታ ደው ኢሉ፡ ከባቢኡ ብስቕታ እናተዓዘበ የሕልፍ። ኣይዛረብን፡ ኣይጋገን፡ ብሓፈሻ ኣብ ነዊሕ ናይ ስቕታ ምስትንታን እዩ ዘሎ። ብዛዕባ እቲ ዝበልዖን ዝሰትዮን ኣይጭነቕን። ነበርቲ እቲ ከባቢ መጺኦም ዝበልዖን ዝሰትዮን ይህብዎ። እንተዘይሃብዎ ግን ኣይሓትትን። ታሪኹ ዝፈልጡ ሰባት፡ እቲ ሰብ ኢንጂነር ከም ዝነበረ ይዛረቡ። ቅድሚ ነዊሕ ዓመታት፡ እታ ዝፈትዋ ኣፍቃሪቱ ካብታ ሕጂ ደው ዝብለላ ዘሎ ቦታ ክትከይድ ምዃና ምስ ነገረቶ፡ ናብ ኣመሪካ ኣምሪሓ። ለማ ካብታ መዓልቲ እቲኣ ጀሚሩ ስርሑ ገዲፉ፡ ናብ ዓሚቝ ስቕታ ኣተወ። ንግሆ ይትንስእ፡ ብእግሩ ካብ ጀሞ ጎፋ ካምፕ ክሳብ እታ ቦታ ይጎዓዝ። ኣብ ማእከል ኣስፋልት ኣብ ዘላ ሓንቲ ቦታ ድማ ደው ይብል። ንሰዓታት ኣብኡ ደው ኢሉ ነቲ ጽርግያ ብዓይኑ ይዕዘቦ። ከም ሓደ ሰብ ዝጽበ ይመስል፤ እቲ ትጽቢቱ ግን ፈጺሙ ኣይውዳእን። ምሸት ምስ ኮነ፡ ምስ ሓደ ሰብ ከይተዛረበ ብቐጥታ ናብታ ስድራቤቱ ዝነብሩላ ቦታ ይኸይድ። ዓመታት ሓለፉ፡ እቲ ከባቢ ተቐየረ፡ እታ ኩሉ ግዜ ደው ዝብለላ መሬት እውን ተበላሸወት። ንሱ ግን ሕጂ እውን ሽጋራኡ እናሰሓበ፡ ምስቲ ትኪ ሓሳቡ ኣብ ርሑቕ እናነጎደ፡ ብዘይ ድኻም ደው ኢሉ ይጽበ። ንፋስን ጸሓይን ገጹ ኣጸልሚቐንኦ። ንሱ ግን ብስቕታ ተዋሒጡ፡ ዓይኑ ኣብቲ ጽርግያ እናንከራተተ ይጽበ። እዚ ፈጺሙ ዘይውዳእ፡ ደረት ዘይብሉ ትጽቢት እዩ። ቅድሚ ገለ ዓመታት፡ ነታ ኣፍቃሪቱ ሒዞም መጺኦም ኣራኸብዎም። ንሳ ብንብዓት ተሓጽበት። ነቲ ንኻልኦት ዝጠቅም ዝነበረ ምሁር ሰብ፡ ካብ ዓለም ተነጺሉን ተጎሳቚሉን ምስ ረኣየቶ፡ ስምዒታ ክትቆጻጸር ኣይከኣለትን። ብህድኣት ዘይኮነስ ብህንጡይነት ጎይያ ተጠመጠመቶ። እንተኾነ ግን፡ ኣብ ገጹ ዝኾነ ይኹን ስምዒት ሓጎስ ይኹን ሓዘን ኣይተራእየን። እኳ ድኣስ፡ መንነታ እውን ዝፈለጣ ኣይመስልን። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ብሰንኪ ነዊሕ ትጽቢትና፡ እቲ እንጽበዮ ዘለና ነገር ረሲዕና፡ ምስቲ ትጽቢት ባዕሉ ብፍቕሪ ንወድቕ ንኸውን ድዩ? 😭 💢 ኣማኑኤል ይልማ፡ «በሌለሽበት ቦታ» ዝብል ርእሲ ዘለዎ መዝሙር ግጥምን ዜማን ሰሪሑ፡ ንድምጻዊ ሃይለየሱስ ግርማ ብምሃብ ኣዳልዩ ንሰማዕቲ ኣብቂዕዎ እዩ። እዚ መዝሙር እዚ ኣብ ናይ ኣቶ ለማ ሃይሌ ናይ ሓቂ ህይወት ተመርኲሱ ዝተሰርሐ እዩ። ታሪኽ ኣቶ ለማ ዝሰምዐ ድማ፡ ካብቲ ኣብ ሬድዮ ሸገር ጋዜጠኛ ወንድሙ ሃይሉ ዘቕረቦ ሓበሬታ ተበጊሱ እዩ። እዚ መዝሙር ካብ ዝወጽእ ድሕሪ ብዙሕ ዓመታት፡ ኣማኑኤል ይልማን ኣቶ ለማን ንመጀመርታ ግዜ ሎሚ ብኣካል ተራኺቦም። 💢 🎹 ሃይለየሱስ ግርማ ✍️ ኣብ ዘየለኽሉ ቦታ ኣብ ዘየለኽሉ ቦታ በይነይ ተጓዒዘ፣ ምሸት ክኣቱ እመለስ፡ ሓሳብን ትዝታኽን ሒዘ። ኣብ ዘየለኽሉ ቦታ በይነይ ተጓዒዘ፣ ምሸት ክኣቱ እመለስ፡ ሓሳብን ትዝታኽን ሒዘ። እታ ደው ዝበልክሉ ቦታ ተሪፋ፡ ትዝታኽ፣ እኳ እንተዘየለኽ እውን እናመላለሰትኒ እያ። ዘለኣለማዊ ዓለም እንተሓለፈ፡ ዕድመ ብተራ እንተነጎደ፣ ኣነ ግን ኣብቲ ዝሓደግክኒ ቦታ እየ ዘለኹ። ግዜ እኳ እንተሓለፈ፡ ካልእ ህይወት ኣይለምድን፣ ግዜ ይኺድ፡ ዕድመ ይሕለፍ፡ ኣነ ግን ክሳብ ዝርእየኪ ደው ኢለ ክጸንሕ እየ። ሰማይን ምድርን እኳ እንተሓለፉ፡ ቃል ከም ዘይጠፍእ፣ ብቃልኪ ክጸንዕ እየ፡ እዚ እዩ ተስፋይ። እቲ እምባ ሒዘኪ፡ ባሕሪ እውን ፈሲሱ እንተኸደ፣ ኣነ ግን ኣብቲ ቦታ እቲ እየ ዘለኹ፡ ብዛዕባ ነፍሰይ ኣይጭነቕን። ግዜ እኳ እንተሓለፈ፡ ካልእ ህይወት ኣይለምድ!
እቲ #እሙን_ኣፍቃሪ ካብዛ ዓለም ብሞት ተፈልዩ! እዚ ኣብቲ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ስእሊ ዝርአ ሰብ ለማ ይበሃል። ንብዙሕ ዓመታት ኣብታ ሕጂ ደው ዝብለላ ዘሎ ቦታ ደው ኢሉ፡ ከባቢኡ ብስቕታ እናተዓዘበ የሕልፍ። ኣይዛረብን፡ ኣይጋገን፡ ብሓፈሻ ኣብ ነዊሕ ናይ ስቕታ ምስትንታን እዩ ዘሎ። ብዛዕባ እቲ ዝበልዖን ዝሰትዮን ኣይጭነቕን። ነበርቲ እቲ ከባቢ መጺኦም ዝበልዖን ዝሰትዮን ይህብዎ። እንተዘይሃብዎ ግን ኣይሓትትን። ታሪኹ ዝፈልጡ ሰባት፡ እቲ ሰብ ኢንጂነር ከም ዝነበረ ይዛረቡ። ቅድሚ ነዊሕ ዓመታት፡ እታ ዝፈትዋ ኣፍቃሪቱ ካብታ ሕጂ ደው ዝብለላ ዘሎ ቦታ ክትከይድ ምዃና ምስ ነገረቶ፡ ናብ ኣመሪካ ኣምሪሓ። ለማ ካብታ መዓልቲ እቲኣ ጀሚሩ ስርሑ ገዲፉ፡ ናብ ዓሚቝ ስቕታ ኣተወ። ንግሆ ይትንስእ፡ ብእግሩ ካብ ጀሞ ጎፋ ካምፕ ክሳብ እታ ቦታ ይጎዓዝ። ኣብ ማእከል ኣስፋልት ኣብ ዘላ ሓንቲ ቦታ ድማ ደው ይብል። ንሰዓታት ኣብኡ ደው ኢሉ ነቲ ጽርግያ ብዓይኑ ይዕዘቦ። ከም ሓደ ሰብ ዝጽበ ይመስል፤ እቲ ትጽቢቱ ግን ፈጺሙ ኣይውዳእን። ምሸት ምስ ኮነ፡ ምስ ሓደ ሰብ ከይተዛረበ ብቐጥታ ናብታ ስድራቤቱ ዝነብሩላ ቦታ ይኸይድ። ዓመታት ሓለፉ፡ እቲ ከባቢ ተቐየረ፡ እታ ኩሉ ግዜ ደው ዝብለላ መሬት እውን ተበላሸወት። ንሱ ግን ሕጂ እውን ሽጋራኡ እናሰሓበ፡ ምስቲ ትኪ ሓሳቡ ኣብ ርሑቕ እናነጎደ፡ ብዘይ ድኻም ደው ኢሉ ይጽበ። ንፋስን ጸሓይን ገጹ ኣጸልሚቐንኦ። ንሱ ግን ብስቕታ ተዋሒጡ፡ ዓይኑ ኣብቲ ጽርግያ እናንከራተተ ይጽበ። እዚ ፈጺሙ ዘይውዳእ፡ ደረት ዘይብሉ ትጽቢት እዩ። ቅድሚ ገለ ዓመታት፡ ነታ ኣፍቃሪቱ ሒዞም መጺኦም ኣራኸብዎም። ንሳ ብንብዓት ተሓጽበት። ነቲ ንኻልኦት ዝጠቅም ዝነበረ ምሁር ሰብ፡ ካብ ዓለም ተነጺሉን ተጎሳቚሉን ምስ ረኣየቶ፡ ስምዒታ ክትቆጻጸር ኣይከኣለትን። ብህድኣት ዘይኮነስ ብህንጡይነት ጎይያ ተጠመጠመቶ። እንተኾነ ግን፡ ኣብ ገጹ ዝኾነ ይኹን ስምዒት ሓጎስ ይኹን ሓዘን ኣይተራእየን። እኳ ድኣስ፡ መንነታ እውን ዝፈለጣ ኣይመስልን። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ብሰንኪ ነዊሕ ትጽቢትና፡ እቲ እንጽበዮ ዘለና ነገር ረሲዕና፡ ምስቲ ትጽቢት ባዕሉ ብፍቕሪ ንወድቕ ንኸውን ድዩ? 😭 💢 ኣማኑኤል ይልማ፡ «በሌለሽበት ቦታ» ዝብል ርእሲ ዘለዎ መዝሙር ግጥምን ዜማን ሰሪሑ፡ ንድምጻዊ ሃይለየሱስ ግርማ ብምሃብ ኣዳልዩ ንሰማዕቲ ኣብቂዕዎ እዩ። እዚ መዝሙር እዚ ኣብ ናይ ኣቶ ለማ ሃይሌ ናይ ሓቂ ህይወት ተመርኲሱ ዝተሰርሐ እዩ። ታሪኽ ኣቶ ለማ ዝሰምዐ ድማ፡ ካብቲ ኣብ ሬድዮ ሸገር ጋዜጠኛ ወንድሙ ሃይሉ ዘቕረቦ ሓበሬታ ተበጊሱ እዩ። እዚ መዝሙር ካብ ዝወጽእ ድሕሪ ብዙሕ ዓመታት፡ ኣማኑኤል ይልማን ኣቶ ለማን ንመጀመርታ ግዜ ሎሚ ብኣካል ተራኺቦም። 💢 🎹 ሃይለየሱስ ግርማ ✍️ ኣብ ዘየለኽሉ ቦታ ኣብ ዘየለኽሉ ቦታ በይነይ ተጓዒዘ፣ ምሸት ክኣቱ እመለስ፡ ሓሳብን ትዝታኽን ሒዘ። ኣብ ዘየለኽሉ ቦታ በይነይ ተጓዒዘ፣ ምሸት ክኣቱ እመለስ፡ ሓሳብን ትዝታኽን ሒዘ። እታ ደው ዝበልክሉ ቦታ ተሪፋ፡ ትዝታኽ፣ እኳ እንተዘየለኽ እውን እናመላለሰትኒ እያ። ዘለኣለማዊ ዓለም እንተሓለፈ፡ ዕድመ ብተራ እንተነጎደ፣ ኣነ ግን ኣብቲ ዝሓደግክኒ ቦታ እየ ዘለኹ። ግዜ እኳ እንተሓለፈ፡ ካልእ ህይወት ኣይለምድን፣ ግዜ ይኺድ፡ ዕድመ ይሕለፍ፡ ኣነ ግን ክሳብ ዝርእየኪ ደው ኢለ ክጸንሕ እየ። ሰማይን ምድርን እኳ እንተሓለፉ፡ ቃል ከም ዘይጠፍእ፣ ብቃልኪ ክጸንዕ እየ፡ እዚ እዩ ተስፋይ። እቲ እምባ ሒዘኪ፡ ባሕሪ እውን ፈሲሱ እንተኸደ፣ ኣነ ግን ኣብቲ ቦታ እቲ እየ ዘለኹ፡ ብዛዕባ ነፍሰይ ኣይጭነቕን። ግዜ እኳ እንተሓለፈ፡ ካልእ ህይወት ኣይለምድ!
Bunda, jangan hanya fokus pada angka timbangan, ya! Jika si kecil terlihat semakin kurus atau berat badannya sulit naik, pertumbuhan dan kondisi fisiknya perlu diperhatikan secara menyeluruh. 🔎 Berikut 4 hal yang perlu Bunda waspadai: 📉 1. Berat badan stagnan atau menurun Jika berat badan tidak bertambah atau justru turun saat pemantauan rutin, pertumbuhan anak perlu dievaluasi. 🦵 2. Perubahan bentuk kaki Kaki yang terlihat kecil atau kurus saja tidak cukup untuk memastikan wasting. Namun, jika disertai penurunan berat badan atau tubuh yang semakin kurus, jangan diabaikan. 📏 3. Lingkar Lengan Atas (LiLA) rendah Pada balita usia 6–59 bulan, LiLA di bawah 12,5 cm dapat menunjukkan risiko wasting dan perlu ditindaklanjuti oleh tenaga kesehatan. ⚠️ 4. Kedua kaki mengalami pembengkakan Pembengkakan pada kedua kaki dapat menjadi tanda malnutrisi akut berat. Jika terjadi, segera bawa anak ke fasilitas kesehatan. 💡 Apa yang perlu Bunda lakukan? Pantau berat dan panjang atau tinggi badan si kecil secara rutin di Posyandu atau Puskesmas. Jika BB terus stagnan, menurun, atau anak tampak semakin kurus, segera periksakan agar penyebabnya diketahui. Ingat, Bun, wasting tidak bisa dipastikan hanya dari bentuk kaki atau foto. Pemeriksaan dan pengukuran yang tepat sangat penting untuk menilai kondisi anak. 💬 Bunda, pernah khawatir karena BB si kecil sulit naik? Apa yang biasanya Bunda lakukan? Yuk, berbagi pengalaman di kolom komentar! Sumber: - UNICEF Indonesia – Pengukuran LiLA untuk Deteksi Dini Wasting - WHO – Pedoman Penanganan Wasting dan Edema Nutrisi #masukberanda #explore #foryou #viral #fyppppppppppppppppppppppp
Bunda, jangan hanya fokus pada angka timbangan, ya! Jika si kecil terlihat semakin kurus atau berat badannya sulit naik, pertumbuhan dan kondisi fisiknya perlu diperhatikan secara menyeluruh. 🔎 Berikut 4 hal yang perlu Bunda waspadai: 📉 1. Berat badan stagnan atau menurun Jika berat badan tidak bertambah atau justru turun saat pemantauan rutin, pertumbuhan anak perlu dievaluasi. 🦵 2. Perubahan bentuk kaki Kaki yang terlihat kecil atau kurus saja tidak cukup untuk memastikan wasting. Namun, jika disertai penurunan berat badan atau tubuh yang semakin kurus, jangan diabaikan. 📏 3. Lingkar Lengan Atas (LiLA) rendah Pada balita usia 6–59 bulan, LiLA di bawah 12,5 cm dapat menunjukkan risiko wasting dan perlu ditindaklanjuti oleh tenaga kesehatan. ⚠️ 4. Kedua kaki mengalami pembengkakan Pembengkakan pada kedua kaki dapat menjadi tanda malnutrisi akut berat. Jika terjadi, segera bawa anak ke fasilitas kesehatan. 💡 Apa yang perlu Bunda lakukan? Pantau berat dan panjang atau tinggi badan si kecil secara rutin di Posyandu atau Puskesmas. Jika BB terus stagnan, menurun, atau anak tampak semakin kurus, segera periksakan agar penyebabnya diketahui. Ingat, Bun, wasting tidak bisa dipastikan hanya dari bentuk kaki atau foto. Pemeriksaan dan pengukuran yang tepat sangat penting untuk menilai kondisi anak. 💬 Bunda, pernah khawatir karena BB si kecil sulit naik? Apa yang biasanya Bunda lakukan? Yuk, berbagi pengalaman di kolom komentar! Sumber: - UNICEF Indonesia – Pengukuran LiLA untuk Deteksi Dini Wasting - WHO – Pedoman Penanganan Wasting dan Edema Nutrisi #masukberanda #explore #foryou #viral #fyppppppppppppppppppppppp


#กางเกงขาสั้น
#กางเกงขาสั้น

About

Legal