@ameen_ows: افضل تمارين لعضلة الاكتاف ✅ يفتح الاشتراك في برنامج الوصول لنسبة دهون 15% 👇 يوم 31/10/2026 ان شاء الله ✅ رابط الاشتراك و التواصل معي على الواتساب في البايو في الصفحة ✅ #رياضة #نظام_غذائي #نظام_دايت #تمرين نظام_صحي
يا كوتش تمرين الرفرفه بالجهاز هذا هل هوا من الافضل ؟
2026-10-17 17:54:22
4
أحمـــــــ مسعدــــــــــد :
هو طبيعي اني أكون بفكر في الفيديو ده وأقول ان شاءالله ينزل فيديو للاكتاف بس أفتح الاقيه في وشي
2026-10-17 12:12:35
1
ال :
نبي منك تحط افضل تمارين كتف امامي و افضل تمارين ظهر خلفي و نفس الفكرة افضل تمارين صدر علوي و افضل تمارين صدر مستوي و افضل تمارين صدر سفلي و هاكذا باقي التمارين
2026-10-23 11:03:40
1
«««« :
ليش ماتجيب الخيار الأفضل بالاول وخلاص !!
2026-10-18 22:55:11
1
tareqsala7 :
انت كنز يا عم و الله ❤️🙏
2026-10-26 15:34:11
1
♍ { Ghost } ♏ :
يعطك الف عافية عمل رائع تمنياتي لك بالتوفيق
2026-10-17 21:31:23
0
Solom :
افاده شاملة كاملة متكاملة كافية وافية
ياريت تستمر كده لكل العضلات ياكوتش
2026-10-17 07:21:36
1
🇧🇷يوسف||Nemo❤️🩹 :
الدراع و الظهر بقا يكوتش❤
2026-10-19 11:37:51
0
Asya :
افضل حساب اتابعه ماشاءالله 🥰🥰
2026-10-22 17:58:06
0
إبن ديـــــاب || Amir 👑🦂 :
عااش يا كوتش
2026-10-17 05:56:15
0
Mohamed Salah :
سؤال معلش
كل م بتمرن كتف خلفى مكنة بيحصلى بعدها زى مزق أو تقل كدا ف عضلات رقبتى ورا
مع أن الوزن بيكون عادى مش تقيل موت يعنى
2026-10-17 21:11:36
0
𝓪𝓫𝓭𝓪𝓵𝓻𝓪𝓸𝓾𝓯 𝓷 🇲🇨🔥 :
ديرلنا فيديو ع افضل 3 او 4 تمارين لكل عضلة وخلي تمرين يركز عالعضلة كاملة وباقي التمرين للتقسيم العضلة (يكون بالدنبل والبار ووزن الجسم(تمرين منزلي))
2026-10-18 23:14:02
0
Ahmed 🇮🇶 :
شنو التمارين الي تعرض الظهر مثل الي بالفيديو ؟
2026-10-22 18:30:26
0
مؤيد الحاج𓆩²⁴| •❕ :
سلسلة أكثر من رائعة ،كلام مفيد، بدون أغاني، فيديو عظمة على عظمة 🔥🤙
2026-10-18 20:17:24
1
E.Al.Ameen :
شرح للضهر يا كوتش
2026-10-18 19:24:53
0
zerk0_o :
كمل ابغى تشرح على كل عضلات الجسم ويعطيك العافية والله سأعتني كثير ❣️
2026-10-19 02:49:52
0
Naglaayoussef28 :
❤️❤️
2026-10-17 14:25:49
0
13O_24 :
thanks
2026-10-17 14:01:53
0
Am Mec :
انت افضل واحد يشرح ويفعم انا عنري ٣٨ سنة اخيرا لقيت واحد زيك
2026-10-17 20:25:58
0
momo04 :
كوتش اللي عنده دوالي درجه رابعه يقدر يتمرن ولا لازم يوقف
2026-10-17 19:44:10
0
﮼عمر 🤴🏼 :
استمر في السلسله دي انا استفدت منو كتير
2026-10-18 16:53:46
0
Kareem :
شرح ممتاز [عيون بشكل قلب][عيون بشكل قلب][عيون بشكل قلب][عيون بشكل قلب][عيون بشكل قلب][عيون بشكل قلب][عيون بشكل قلب]
2026-10-17 14:55:41
0
محمود :
ممكن تمارين الترايبس
2026-10-17 07:59:36
0
To see more videos from user @ameen_ows, please go to the Tikwm
homepage.