Diet bareng yu
Region: ID
Saturday 17 October 2026 04:15:20 GMT
187232
10330
372
532
Music
Download
Comments
mmh ibay :
aku diet tapi ga ketat bebz,biar diet ny awet seumur hidup,aku msh mkn baso,mie ayam,naspad tapi cukup seminggu sekali aja,sekarang aku lagi di fase mempertahan BB biar ga naik lagi,aku imbangi sama Olga
2026-10-17 08:27:45
144
Triana Mutiara Ramadhan :
aku masih makan tapi sedikit😂 ga mau yang nyiksa banget [Menangis]
2026-10-17 06:47:22
40
teh.gemoy1 :
gara2 ini aku trun dari 86kg ke 71kg masih tth berjuang BB ideal 🥰
2026-10-17 23:26:38
37
widyaa :
Bikin bakso sendiri lah mb, jgn dibikin ribet hehe, tepungnya ganti tepung mokaf atau oatmeal diblander halus, atau pake tepung meizena, cm buat ngiket dagingnya biar ga hancur, kuahnya g perlu ditumis langsung cemplang cemplung, mie bs bikin sendiri, atau pakai mie shirataki, pengen boba ya bikin, gula pemanisnya ganti stevia tetes ky yg diminum prylli itu nol kalori, pengen bakwan goreng tinggal bikin adonan dari tepung mokaf no gluten, banyakin sayur trs di air frayer atau di goreng dgn minyak zaitun..pengen seblak ya tinggal bikin bumbu seblak, isiannya diganti dada ayam, tahu, jamur enoki, sama sayuran dibanyakin, jgn rebus rebusan trs..nanti cpt bosan, dan kl jenuh diet malah nanti badannya balik lebih gemuk dr sblm diet..intinya jgn rubah drastis pola makannmu tapi rubah bahan dasarnya dgn bahan yg support diet..
2026-10-17 08:35:56
6
silvia :
aku kalo makan besar ke seblak ,bakso, mi ayam , minimal seminggu sekali aja setiap hari Minggu, Senin sampe Sabtu ke porsi diet lagi , cemilan pun masih apapun asal di kurangin , Alhamdulillah 2 bulan turun 4 kilo ,gak apa" proses nya lama tapi gak nyiksa dan enjoy banget ngejalanin nya
2026-10-17 06:56:48
7
Everything’s Just Peachy :
Iya lagi, aku bisa tahan karena udah puas dulunya, jadi sekarang aku gak penasaran lagi dan gak terlalu tersiksa gak makan gituan:)
2026-10-19 03:48:12
1
rinagemoyy :
sama kak aku juga lagi berjuang, awal bb 86kg sekarang udah 83kg masih banyak harus di turunin lagi💪🏻
2026-10-19 01:15:21
2
Sabrina Azura :
baru mau sebulan rasanya sudah mau menyerah 😭, yuk bisa yuk semangatt
2026-10-18 04:01:21
4
🌸VeMa UlfaNikmah🌸 :
Q diet tp yg happy ngurangi karbo dan makan2an berat manis bykin protein meski pelan tp happy pasti turunnya 😍
2026-10-19 00:59:00
1
aenundump_ :
awas ka menu dietnya kebnyakan garem nanti jadi asing
2026-10-17 09:31:02
1
DS azaaaaaaaaaaaaa :
𝘥𝘪𝘦𝘵 𝘪𝘵𝘶 𝘨𝘢 𝘶𝘴𝘢𝘩 𝘵𝘳𝘭𝘢𝘭𝘶 𝘮𝘦𝘯𝘺𝘪𝘬𝘴𝘢 𝘺𝘢 𝘬𝘢... 𝘺𝘨 𝘱𝘦𝘯𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘱𝘰𝘭𝘢 𝘮𝘬𝘯 𝘢𝘫𝘢 𝘥𝘪 𝘢𝘵𝘶𝘳
2026-10-17 06:11:22
5
Callme_ayl 🫧 :
aku bikin seblak sendiri ka versi sayuran kadang aku tambahin bihun 😁
2026-10-17 06:47:17
2
Jevita :
Aku juga obes diet konsul ke dr gizi makan seperti biasa ajah cuma dikasi tau cara masak yang bener. Dikasi meal plan dan obat. Terhitung sdh 13 hari sudah turun 5,4 kg diet ga tersiksa gaselalu makan kukus kukus, makan enak batasi tepung dan gula saja
2026-10-18 01:15:35
7
Doll pink :
Q ttp makan bakso 1 minggu sekali namun sayur dan porsi separoh aj. Dan hari itu gk bnyk makan karbo lg . Intinya atur porsi ., gk bs kl bener2 stop
2026-10-17 07:36:33
12
mirarahmawati :
busmillah bisa
2026-10-18 04:03:03
0
25 April💫 :
aku pernah diet lost 16kg dalam 6 bulan,sekarang gak diet naik lagii 9kg😭..ternyata diet emang harus seumur hidup😢
2026-10-18 14:58:03
5
elisanur808 :
semenjak punya anak BB ku naik jadi 2x lipat😭 cape banget sering di ejek😭
2026-10-17 12:44:07
1
falha❤ :
sma KK aku pun mau berhenti semua itu 🤦😩 pengap jdi orang' gemuk tu ya Alloh
2026-10-17 22:56:15
1
Syshoop01 :
berbagi pengalamanku ya ka dikala awal diet aku ga bisa langsung skip makanan yg biasa aku makan tapi aku sebelum makan aku minum teh hijau pagi dan sore sebelum makan,pelan2 nafsu makanku berkurang dari situ baru aku atur makanku alhamdulillah sebulan turun 5kg.kalau aktifitas kurang bisa dibawa olahraga,awal2 bisa turun banyak tapi setelah 3 bulan, bbku stuk tp dari kita atur pola makan tidur dan jaga pikiran alhamdulillah stabil dan sudah tidak terlalu nggragas untuk makanan junk food,ketika kepengin makan aku tetap makan tp sedikit.semangat untuk pejuang diet
2026-10-17 09:32:33
0
Erna Nuraeni :
aku tetap makan itu semua ka, tapi sesekali dan porsinya cuma icip aja, kalau bakso seminggu sekali
2026-10-17 07:08:37
3
cici dewi :
aku diet sesekali ttp aku mkn tpi dikit gk bnyk. bb ttp trun.olga tiap hari.klau lgi mls 15 menitpun jadi, aku gk mau nyiksa banget.
2026-10-17 07:04:57
0
nha💜 :
hari ke 5 diet Alhmdllh turun 2kg🥰 smoga tetap konsisten😇💪
2026-10-17 07:15:36
3
Nona N🦋 :
aku diet tapi masih bisa makan seblak, asal isian seblak nya telor, sayur , kerongkongan 😂
2026-10-18 03:20:24
3
Anindita :
kak blm lama asam lambungku naik sampe ngga bisa makan nasi selama 3 Minggu aku makannya bubur sama sayur bening protein yg dimasak tanpa cabe sama minyak, ngga makan yg terbuat dr terigu, ngga makan yg manis-manis kecuali gula yang ada dalam masakan sama di buah-buahan pas sembuh aku ngaca masyaa Allah mukaku glowing banget kulitnya bersih bersinar badan enteng lambung juga enak eh sekarang udah sembuh pelan-pelan kembali ke stelan awal sering banget kecolongan makan gorengan alasannya ah cuma sekali tapi nyatanya berkali-kali duuhh kayak sayang banget susah banget nahan godaan 😭
2026-10-17 14:00:55
0
sari👒 :
harusnya bikin hari yang emang buat semangat kita gitu nggak si semisal kek 15 hari sekali boleh makan bakso misal🤫
2026-10-17 14:52:18
1
To see more videos from user @alifia_rizkia, please go to the Tikwm
homepage.
