@pablo.pilatesreal: Para mejorar la hipercifosis o la joroba, es clave combinar las rotaciones torácicas con movimientos de flexoextensión, ya que ayudan a recuperar la movilidad de la columna dorsal en distintos planos. Esto facilita la extensión torácica, reduce la rigidez y favorece una postura más erguida, mejorando el control postural. #joroba #postura #consejosdesalud #correctordepostura #cifosis

Pablo.Pilatesreal

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Saturday 17 October 2026 04:53:36 GMT