@mariso_41: apakah ada yang pernah coba cara ini? #deddycorbuzier #closethedoor #indrafrimawan #tidur #kesehatan

Soblenkk :

security :

1% :

gua yang ga tidur seharian biar malem nya tidur lebih awal dan besok nya bangun pagi🗿

aissju :

3 bulan gak ada cahaya pagi gimana ini di kalimantan? 🗿

Airin :

Real danteeeee

JELEMA TEU ELING :

gak mempan di gue yang selalu membayangkan kebahagiaan di malam hari.

cemilan_vio :

Masalahnya pas bangun pagi. eh sorenya udh ngantuk bgt, akhirnya tidur siang, dan pas bangun sorenya, jd malah begadang lg 😭

Justia :

Aku minum antimo tiap malam🥲

. :

gimana mau kena cahaya terang sedangkan matahari pagi terlihat kayak bulan dan GK silau

pecintatempetahu :

sy sempat gini bbrp kali, bisa kok reset sendiri, bikin kegiatan disiang mpe sore shg badan tuh cape bgt dan minta istrht pas udh mlm.. dan klo jam 2/3 pagi bgn paksa tdr lagi, jgn pegang hp.. 2-3 hari jg bisa ke reset lagi

MTY :

intinya tidur siang lama bikin malamnya gakbisa tidur

Kayakesra :

kalo muslim yg dibenerin itu jam tidurnya 😁 Krn Islam memulai hitungan waktunya dari malam. Tidur malamnya beres, insya Allah bangunnya beres.

📌 :

ekpetasi ga sesuai sama realita boy

の :

inituh bener, kalau mau benerin tidur sebenernya MULAI DARI BANGUN PAGI, SEBEGADANG APAPUN KITA, KUNCINYA BANGUN PAGI. krn aku pernah begadang tidur jam 4 tetep ku paksain bngun jam 7-8pagi emg berat bgt tapi pas siang biasanya ngantuk bgtt itu aku skip tdr siang nah pas jam 8 abis sholat isya itu pasti langsung LELAAAPPP [Berdoa][Menghangatkan hati]

otaaqurrota :

🐧 :

sy uda praktekin , akhirnya tidur 2 kali , pagi sama abis magrib , abis isak sampe subuh tetep gak bisa tidur

𝑁𝑎𝑚𝑖𝑘𝑎𝑧𝑒 𝐹𝑙𝑦𝑦 :

klo udh keseringan ampe bertahun tahun itu berat sih, gw yg ga nyampe sebulan aja lumayan susah buat reset pola tidur

Dittooowww :

gua yang tiga shiff cuma butuh sehari buat reset tidur😭

HafidZaL :

gmn sama gw, tiap hari kerja mlm, tidur pagi bangun sore? normalkah?

Yann, yes sir! :

tapi lebih ngaruh durasi atau jam tidur? misal perbandingan: 4-12 jam dibanding jam 9-1 pagi, mana yg lebih baik?

Deandri :

udah biasa,denger adzan subuh otomatis bangun. kalo mau sholat 1/3 malam itu sulit😁

d. :

kalo nakes apa kabar yg abis shift malam?

Fal :

kalau udah ke reset badanmu harus kena sinar matahari itu efektif banget jadi malamnya ngantuk banget 😭

BlM069 :

bangun setengah 6 berangkat kerja jam 6, pulang kerja jam 17:00 sampai rumah mandi tidur bangun jam 00:00 tidur jam 3 - bangun setengah 6. (Senin - kamis)

channie noona :

apa itu jam tidur normal 🫠, pulang kerja aja jam 12 malem

Aeronboy :

bangun malem itu enak banget cuy, sunyi, sepi, sendiri