@tjanov_: Мама приезжай и меня забери 🥀 ИЗУМИТЕЛЬНАЯ ВЕРСИЯ на гитаре 🎸 #гитара #песня #чечня #дагестан #ингушетия

T J A N O V
T J A N O V
Open In TikTok:
Region: US
Saturday 17 October 2026 08:00:40 GMT
20624
2991
24
150

Music

Download

Comments

kairskiyy
kairskiyy :
ты поешь ?
2026-10-17 14:04:02
1
hitrikot5
Дошик :
Муцураев легенда
2026-10-17 18:27:47
1
inkodnito1
incognito :
2026-10-17 19:24:50
0
mezhitov12
Mezhitov12 :
Что за песня?
2026-10-17 17:37:52
0
geybat.askerov
Skymaloy#kLd :
лучший
2026-10-17 08:04:45
6
user9111858072216
Ислам Умбетов :
тронула до сердца
2026-10-17 14:37:14
3
arslan.shikhshabekov
113 :
где можно найти
2026-10-17 11:26:09
0
sa1anulyy_
Ислам :
как Муцураев
2026-10-17 11:27:01
1
a_zam179_
A_zam179 :
2026-10-17 19:08:25
0
isko_fannnn
𝑰𝒔𝒌𝒐_𝒇𝒂𝒏 :
это шикарно 😍
2026-10-17 08:16:36
0
azieva15
𝗔𝘇𝗶𝗲𝘃𝘃𝘃𝗮𝗮🩶 :
2026-10-17 08:15:28
0
rumaaefir
RUMAA :
2026-10-17 09:24:37
0
security963
??? :
У тебя трансакустика или электроакустика?
2026-10-17 14:57:39
0
azieva15
𝗔𝘇𝗶𝗲𝘃𝘃𝘃𝗮𝗮🩶 :
2026-10-17 08:15:38
0
z552703
Z :
Один в один что война была в Чечне, что сейчас в Украине война!
2026-10-17 14:05:51
0
nuker228
Глеб :
итог всем известен
2026-10-17 17:37:01
0
rumaaefir
RUMAA :
🔥🔥🔥
2026-10-17 09:24:46
0
To see more videos from user @tjanov_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

FIBROMYALGIE? ONDERSCHAT DE INVLOED VAN DE PSOAS-SPIER NIET. Een stijve onderrug. Pijn in je heupen of liezen. Een trekkend gevoel wanneer je opstaat. Je wilt ontspannen, en een prettige houding vinden lukt nauwelijks. Bij fibromyalgie kijken we vaak naar het zenuwstelsel, stress, slaap en de pijn verspreid door het lichaam. Ook specifieke spieren verdienen aandacht. De psoas is daar één van. Deze spier loopt van je wervelkolom naar je bovenbeen en helpt bij lopen, je been optillen en het ondersteunen van je houding. Wanneer dit gebied overbelast, gespannen of geïrriteerd raakt, kun je dat merken rond je onderrug, heupen en liezen. Rechtop staan kan lastig worden. Misschien maak je kleinere passen of ontzie je één kant. Andere spieren nemen dan meer werk over. Zak je door de benen.  Bij fibromyalgie is de pijngevoeligheid verhoogd. Een bijkomende spierklacht kan daardoor extra belastend zijn en bewegen moeilijker maken. De psoas kan dus een pijnbron zijn binnen het totale klachtenbeeld, zonder dat hij de oorzaak van fibromyalgie is. Kijk eens naar wat er gedurende jouw dag gebeurt. Uren zitten en daarna stijf opstaan. Je buik aanspannen tijdens een lastig gesprek. Je adem inhouden zonder het te merken. Op een goede dag alles willen inhalen en pas stoppen wanneer de pijn te veel wordt. Dat zijn concrete dingen om te observeren. Hoe beweeg je? Waar houd je spanning vast? Wanneer neem je rust? Stress en angst kunnen samengaan met meer spierspanning. Als daar pijn en slechte nachten bij komen, wordt het steeds moeilijker om je prettig te voelen in je lichaam. Daarom vraagt begeleiding om aandacht voor het geheel. Rustige beweging, passende oefeningen voor de psoas en ontspanning helpen. Emotioneel loslaten.  De aanpak moet aansluiten bij wat jouw lichaam aankan. Hard rekken of een stevige behandeling verdragen is geen bewijs dat je goed bezig bent. Meer druk kan juist meer klachten geven. Er zit al teveel spanning in je lijf.  Lijfkracht en Systeemherstel™ is verweven in mijn Topfit Transformatiesessie. Ook met fibromyalgie kun je hiervoor bij mij terecht. We werken vanuit vier lagen: het lichaam, het zenuwstelsel, het familiesysteem en de energetische laag. Naast de lichamelijke spanning kijken we naar wat er in jouw dagelijks leven gebeurt. Blijf je doorgaan terwijl je moe bent? Vind je het moeilijk om hulp te ontvangen? Zeg je toch ja omdat je niemand wilt teleurstellen? Heb je van huis uit geleerd dat je sterk moet zijn en vooral niet moet klagen? Die patronen verdienen aandacht wanneer ze je herstelruimte beperken. Tijdens de sessie is er ruimte om te voelen, te onderzoeken en te werken aan wat jou belemmert. We volgen jouw tempo en kijken hoe je wat je ontdekt ook thuis kunt toepassen. Eerder een grens aangeven. Rust nemen voordat je helemaal leeg bent. Beweging opbouwen zonder jezelf op te jagen. Opmerken dat je aanspant en jezelf de gelegenheid geven om te ontspannen. Het verlangen is vaak heel eenvoudig: gemakkelijker bewegen, meer rust ervaren en weer ruimte hebben om van je dag te genieten. Wil je weten wat een Topfit Transformatiesessie met Lijfkracht en Systeemherstel™ voor jou kan betekenen?  Neem gerust contact met me op. Annick Verboven Topfit na Narcisme en Trauma #fibromyalgie #psoas #lijfkracht #systeemherstel #Lichaamsbewustzijn www.topfitnanarcismeentrauma.com 🦋
FIBROMYALGIE? ONDERSCHAT DE INVLOED VAN DE PSOAS-SPIER NIET. Een stijve onderrug. Pijn in je heupen of liezen. Een trekkend gevoel wanneer je opstaat. Je wilt ontspannen, en een prettige houding vinden lukt nauwelijks. Bij fibromyalgie kijken we vaak naar het zenuwstelsel, stress, slaap en de pijn verspreid door het lichaam. Ook specifieke spieren verdienen aandacht. De psoas is daar één van. Deze spier loopt van je wervelkolom naar je bovenbeen en helpt bij lopen, je been optillen en het ondersteunen van je houding. Wanneer dit gebied overbelast, gespannen of geïrriteerd raakt, kun je dat merken rond je onderrug, heupen en liezen. Rechtop staan kan lastig worden. Misschien maak je kleinere passen of ontzie je één kant. Andere spieren nemen dan meer werk over. Zak je door de benen. Bij fibromyalgie is de pijngevoeligheid verhoogd. Een bijkomende spierklacht kan daardoor extra belastend zijn en bewegen moeilijker maken. De psoas kan dus een pijnbron zijn binnen het totale klachtenbeeld, zonder dat hij de oorzaak van fibromyalgie is. Kijk eens naar wat er gedurende jouw dag gebeurt. Uren zitten en daarna stijf opstaan. Je buik aanspannen tijdens een lastig gesprek. Je adem inhouden zonder het te merken. Op een goede dag alles willen inhalen en pas stoppen wanneer de pijn te veel wordt. Dat zijn concrete dingen om te observeren. Hoe beweeg je? Waar houd je spanning vast? Wanneer neem je rust? Stress en angst kunnen samengaan met meer spierspanning. Als daar pijn en slechte nachten bij komen, wordt het steeds moeilijker om je prettig te voelen in je lichaam. Daarom vraagt begeleiding om aandacht voor het geheel. Rustige beweging, passende oefeningen voor de psoas en ontspanning helpen. Emotioneel loslaten. De aanpak moet aansluiten bij wat jouw lichaam aankan. Hard rekken of een stevige behandeling verdragen is geen bewijs dat je goed bezig bent. Meer druk kan juist meer klachten geven. Er zit al teveel spanning in je lijf. Lijfkracht en Systeemherstel™ is verweven in mijn Topfit Transformatiesessie. Ook met fibromyalgie kun je hiervoor bij mij terecht. We werken vanuit vier lagen: het lichaam, het zenuwstelsel, het familiesysteem en de energetische laag. Naast de lichamelijke spanning kijken we naar wat er in jouw dagelijks leven gebeurt. Blijf je doorgaan terwijl je moe bent? Vind je het moeilijk om hulp te ontvangen? Zeg je toch ja omdat je niemand wilt teleurstellen? Heb je van huis uit geleerd dat je sterk moet zijn en vooral niet moet klagen? Die patronen verdienen aandacht wanneer ze je herstelruimte beperken. Tijdens de sessie is er ruimte om te voelen, te onderzoeken en te werken aan wat jou belemmert. We volgen jouw tempo en kijken hoe je wat je ontdekt ook thuis kunt toepassen. Eerder een grens aangeven. Rust nemen voordat je helemaal leeg bent. Beweging opbouwen zonder jezelf op te jagen. Opmerken dat je aanspant en jezelf de gelegenheid geven om te ontspannen. Het verlangen is vaak heel eenvoudig: gemakkelijker bewegen, meer rust ervaren en weer ruimte hebben om van je dag te genieten. Wil je weten wat een Topfit Transformatiesessie met Lijfkracht en Systeemherstel™ voor jou kan betekenen? Neem gerust contact met me op. Annick Verboven Topfit na Narcisme en Trauma #fibromyalgie #psoas #lijfkracht #systeemherstel #Lichaamsbewustzijn www.topfitnanarcismeentrauma.com 🦋

About