@nicolasloibaldii: 💪 COMMENT BIEN EXÉCUTER LE TIRAGE VERTICAL PRISE LARGE ? Pour bien réaliser ce mouvement et solliciter efficacement les muscles du dos, le placement est essentiel ! Commence par adopter une prise légèrement plus large que la largeur de tes épaules, puis abaisse tes épaules et sors la poitrine en conservant une légère inclinaison du buste vers l’arrière. Tire la barre vers le haut de tes pectoraux en dirigeant tes coudes vers le bas, sans balancement excessif du buste. Lors de la remontée, contrôle la phase excentrique et laisse tes bras s’étendre progressivement pour profiter d’un bon étirement musculaire, sans perdre le contrôle du mouvement. #musculation #exercice

Modou sa touba :

Merci beaucoup ☺️

Mor gaye🇸🇳🇪🇦 :

merci ✌

babacarmacktum :

Merci beaucoup coach

Borrys Marvink's :

bien

zée caana :

Merci c'est bien

Pika :

On es obligé si ce lourd

l'argent fait le bonheur ✋✋ :

Arnold Schwarzenegger fait le tirage en baissant pourtant pareil RONNIE

BAMBA🎭DIENG🇸🇳 :

Sportmen1adam :

King

M H D :

merci

Coach coolio🇨🇲🇨🇮🇰🇪🇨🇩 :

j'ai pas vue la différence 🤣🤣🤣

damien :

je fais ce que je veux

Mame mor Lo :

💪💪💪

dandjoumaabdoul7 :

✌️✌️✌️✌️

Yaya Diallo :

🥰🥰🥰

ALASSANE :

🥰🥰🥰

Ya Sélestat :

👏👏👏

modou mustapha :

🥰🥰🥰

Morr Ngalan :

❤️❤️❤️

Loufa borom rëww mii🇮🇹🇮🇹 :

🥰🥰🥰

Bolly Diop :

🥰🥰🥰