@milara.care: накачати м’язи вдома цілком реально. Зал не є обов’язковою умовою — важливо, щоб тренування поступово ставали складнішими, харчування підтримувало твої цілі, а навантаження відповідало твоєму рівню підготовки. #спорт #fyp #тренажернийзал