@marinavotteler: Nacken verspannt? Schulter- oder Kopfschmerzen? Manchmal ist der Nacken so verspannt, dass selbst das Drehen des Kopfes schwerfällt. Doch unser Körper funktioniert nicht in einzelnen Teilen! 💚 Schulterblätter, Halswirbelsäule, Brustwirbelsäule und Becken arbeiten bei unseren Bewegungen zusammen. Deshalb zeige ich dir in meinem neuen Video sanfte Übungen im Liegen, bei denen wir nicht nur den Nacken, sondern auch die anderen Bereiche mobilisieren. Das Schöne daran: Im Liegen wird dein Kopf gestützt und deine Nackenmuskulatur muss weniger Haltearbeit leisten. 🎥 Das komplette Übungsvideo findest du auf meinem YouTube-Kanal! 👉 Den Link findest du in meiner Bio. Speichere dir das Reel gerne ab und teile es mit jemandem, der häufig unter Nackenverspannungen leidet. ❤️ #Nackenverspannungen #Nackenschmerzen #Kopfschmerzen #Schulterschmerzen #Nackenübungen

MarinaVotteler Physio

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Saturday 17 October 2026 08:36:29 GMT