@a8_li7: سعاده تبدا من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام

H :

مشكلة💔

کْفُـيِّلَيِّ أّبًأّأّلَفُضًلٌ :

بل ضبط

شوشه 🥹 :

يي والله صح

ابن العراق :

اي والله صدقت

دودي.🐆 :

الحمد لله

𝐌𝐔𝐐𝐓𝐀𝐃𝐀𝐀 :

شباب، خل أحجيلكم عن قصدي.. أني ما عندي أصدقاء ولا عندي أحد أفضفضله، رغم عندي أخ، بس للأسف ما شفت منهم لا طيبة ولا حنان. حتى أهلي أحسهم هامليني، وأعيش هواي أشياء بداخلي وحدي، محد يحس بيّه ولا يسأل عنّي. مرات الإنسان مو محتاج فلوس ولا شي من الدنيا، كل اللي يحتاجه شخص يحس بيه، يسمعه، ويوقف وياه بوقت الضيج. والله مو كل إنسان ساكت يعني مرتاح، أكو ناس تضحك بوجهك وبداخلها ألف وجع. 💔

king99 :

*روح *الروح* :

💔حسبي الله فيهم

حـسـن علي// Hassan Ali❤🇮🇶 :

ممكن الكتابه

امير ابو صديقه :

أسم لغنيه

سجأأأد العبيدي 千 :

لا ترهق نفسك بالوفاء فالجميع يرغب بك حسب حاجته"""

زَهــ🎀ـــرأء :

أي والله صدقت

🤍🩵❤ :

TYNPT :

ما اجمل الإنسان في مساعدة الآخرين

pcr :

نريد الكتابة عربي و انجليزي