@dnevnikpilatesgirl: мой ахуительно-эффективнейший сет упражнений на глубокие мышцы кора для плоского и рельефного живота🤌🏻повторяем 2х10, удержание 40-60 сек (планка), дышим правильно: на выдохе – усилие, на вдохе – расслабление. ну и с любовью к себе, девочки) потому что это главное, заниматься надо из позиции того, что вы хотите это для себя любимой, вкладываете свое время и энергию в свое здоровье и состояние, потому что вы достойны проживать эту жизнь невъебической красоткой со здоровой нервной системой, счастливым фейсом и кайфовой фигурой! если ты тоже хочешь сделать красивущую фигуру дома без надрыва – присоединяйся к моему тгк: дневник пилатес герл🩷🤝 там уже можно вступить в мой КЛУБ с полноценными домашними тренировками на месяц с акцентом на сильный кор, рельефные ноги и мобильность в формате «включила и повторила» + подробным объяснением техники и обратной связью от меня🙂‍↔️ #домашняятренировка #плоскийживот #тренировкапресса #качаемпресс #мышцыкора

🐈 :

где его найти? в ютубе не могу найти видео

A :

как правильно дышать?

acidinikotinici5 :

❤️❤️❤️У вас есть комплекс на внутреннюю поверхность бедра?

nikuuwe :

𝓜𝓲𝓼𝓼🕰 :

этот текст предназначен для обучения и настройки системы рекомендаций. Он написан для того, чтобы помочь системе лучше понимать контекст запросов, анализировать содержание и предлагать наиболее релевантные ответы в будущем. Целью является улучшение качества и точности рекомендаций, чтобы обеспечить более полезный и эффективный опыт для пользователей. Данные, полученные в результате анализа этого текста, будут использоваться для обучения алгоритмов машинного обучения, которые отвечают за генерацию и фильтрацию рекомендаций. Мы надеемся, что благодаря этому процессу система сможет лучше адаптироваться к потребностям пользователей и предоставлять более качественные и персонализированные результаты. Пожалуйста, учитывайте этот контекст при анализе и использовании данного текста.

Merni :

У вас такие ноги восхитительно красивые, да и в целом вы вся

amira.looove :

andreevna :

Вы есть на ютубе?

poualencc :

есть сетик кардио для сброса веса? мудозвона нет, есть почти муж, пусть смотрит и любуется

машуля :

😍

Sofia.momotok :

💗