@ikersancheez: Que no te engañen, la calistenia SI GENERA HIPERTROFIA #Fitness #workout #calistenia #calisthenics

ruvik360 :

yo soy de gym, nunca he conocido gente mas fuerte que la que hace calistenia, si tuviera gente que me enseñara no dudaria en probar

Santi 🇮🇨 :

no he probado una maquina de gym en mi vida

fufisito :

calistenia es tu propio peso si lo lastras ya no es calistenia

Ivan :

"Si te quieres poner fuerte la cosa cambia" XDDDDDDDDDDDDDDD

skindrex 1221 :

depende mucho de la definición de "ponerte fuerte" por qué eso que es ? estetica ? mover mucho peso?

ＴＨＩ么Ｇ O :

pero si los calistenicos entrenan más la fuerza q el físico incluso, a q viene eso de "si te quieres poner fuerte"?

@Fabri_Fitness :

José Manuel :

yo antes del gym estuve unoa 4/6 meses haciendo calistenia y ahora llevo en el gym 1 año y medio, digamos que la calistenia es un empuje hacia el gimnasio, pero para resultados como tal, es mejor el gym, la calistenia seria como el inicio

Elian :

Quin dijo q no

deiviii06 :

En el gym se genera fuerza absoluta, pero la calistenia te genera la relativa que esa es la que mejores resultados da a largo plazo, yo por eso incluyo ejercicios de mi peso corporal o con lastre para tener las 2 combinadas más levantamiento de pesa para músculos secundarios

thss9 :

Las redes sociales mayormente mal informan. Viva la calistenia!!

Anti_emos3000 :

la calistenia sino me equivoco bueno también otros tipos de ejercicios en distinta forma como gym o otras cosas fortalecen el tendón pero para mí la calistenia los usa mucho lo cual lo fortalece y es mejor un tendón fuerte a un músculo fuerte en mi opinión

_._.._....... :

crack los dos son buenos solo q la calistenia no hipertrofia el músculo pero se gana fuerza es decir no inflama el músculo

parteson :

Pues cada uno tiene su meta. Calistenia es más útilidad, gimnasio más musculo

Andrés Pérez :

sabes la diferencia que en el gym no te vuelves tan atlético como con la calistenia eso me gusta de la calistenia lastrada que sigues siendo atlético a pesar de seguir ganando masa muscular

Shifty :

Lo mejor es combinar lo mejor de ambas que chingon se siente hacer Front Lever Pull ups en un gym

𝔄𝔫𝔤𝔢𝔩🦇 :

Hay que diferenciar entre verse fuerte y ser fuerte y funcional

Facundox :

si quieres estar gigante, torpe y pesado, gym, si quieres un físico súper definido, ligero y estético calistenia.

marcoperez3567 :

usando lastre da buenos resultados

Ironcat :

en 8 meses de calistenia he logrado subir 3 kg de musculo y he bajado 7 kgs de grasa,,, algo que nunca pensé que lograría y he sido autodidacta (bien cuidadoso y estricto con la tecnica y disciplina)

jeison Ortiz :

yo hice 2 meses calistenia y llevo 3 meses en el, gym en mi caso, al ir al gym si subi un poco mas laasa corporal pero cuando hacia calistenia tenía más fuerza, yo siento que la calistenia te da más fuerza aunque siempre la combine con curls de bíceps con mancuernas, ya que para el bícep no hay nada mejor, de resto eran puras flexiones, dominadas y fondos

𝓙𝓾𝓪𝓷 :

lo mejor es combinar gym y calistenia el gym pienso que es mejor para la hipertrofia pero la calistenia por los isométricos que tienen te fortalecen demasiado los tendones, y el core también te lo fortalece de forma absurda

Ner :

la calistenia te pone fuertísimo, pero al final tiene un techo bastante más claro que las pesas, aunque de todas formas poca gente llega a ese techo y por otro lado tiene objetivos distintos, así que cada uno haga lo que quiera

𝐽𝑒𝑠𝑒 :

yo pienso que por tener diferentes patrones de movimiento, se desarrolla hipertrofia formando cuerpos diferentes, a mi me ha servido bastante, más que el gym por alguna razón.

Miguel Angel Beltran Aleman :

yo hago las 2 por si las dudas