1. Home
  2. Detail

@ibukgilar: @glowandlovely_id #glassbright #galaffiliatesquad #glassclear

ibukgilar
ibukgilar
Open In TikTok:
Region: ID
Monday 19 October 2026 01:34:03 GMT
16
0
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.43MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.43MB) Watermark .mp4 (1.55MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @ibukgilar, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
#ยกโหลสุดคุ้ม #ขนมแมวเลีย #ราคาหลักสิบแอง😱💗 #ขนมแมวเลียบํารุงสุขภาพ #คลิปนี้ต้องขึ้นฟีด
#ยกโหลสุดคุ้ม #ขนมแมวเลีย #ราคาหลักสิบแอง😱💗 #ขนมแมวเลียบํารุงสุขภาพ #คลิปนี้ต้องขึ้นฟีด
#0990357954 #0990357954 #viral #ፋይዳ
#0990357954 #0990357954 #viral #ፋይዳ
เปิดเตาแล้วโยนเนย! กระทะปิ้งย่างเกาหลีพร้อมเสิร์ฟความฟินที่บ้าน#ปิ้งย่าง #กระทะเกาหลี #ย่างเนย #ทำอาหารง่าย #ครัวบ้านๆ
เปิดเตาแล้วโยนเนย! กระทะปิ้งย่างเกาหลีพร้อมเสิร์ฟความฟินที่บ้าน#ปิ้งย่าง #กระทะเกาหลี #ย่างเนย #ทำอาหารง่าย #ครัวบ้านๆ
بعد الوجبة يرتفع السكر في الدم لفترة قصيرة، وهذا أمر طبيعي. لكن الجلوس بلا حركة بعد الأكل يجعل هذا الارتفاع أكبر وأطول. عضلة السمانة العميقة تستهلك الجلوكوز باستمرار عند تحريكها، حتى وأنت جالس. وقد أظهرت دراسات أن تحريكها بعد الأكل يقلّل ارتفاع السكر مقارنة بالجلوس الساكن — والأثر يزداد كلما طالت مدة الحركة. الطريقة: اجلس مستقيم الظهر، ثبّت مقدمة القدم على الأرض، وارفع كعبيك ثم أنزلهما بإيقاع متواصل لعدة دقائق بعد كل وجبة. هذا التمرين مكمّل وليس بديلاً عن الدواء أو الحمية. إذا كنت تتناول علاجاً للسكري، استشر طبيبك قبل تغيير أي روتين. #السكري #ارتفاع_السكر #صحة_كبار_السن #تمارين_منزلية #السعودية
بعد الوجبة يرتفع السكر في الدم لفترة قصيرة، وهذا أمر طبيعي. لكن الجلوس بلا حركة بعد الأكل يجعل هذا الارتفاع أكبر وأطول. عضلة السمانة العميقة تستهلك الجلوكوز باستمرار عند تحريكها، حتى وأنت جالس. وقد أظهرت دراسات أن تحريكها بعد الأكل يقلّل ارتفاع السكر مقارنة بالجلوس الساكن — والأثر يزداد كلما طالت مدة الحركة. الطريقة: اجلس مستقيم الظهر، ثبّت مقدمة القدم على الأرض، وارفع كعبيك ثم أنزلهما بإيقاع متواصل لعدة دقائق بعد كل وجبة. هذا التمرين مكمّل وليس بديلاً عن الدواء أو الحمية. إذا كنت تتناول علاجاً للسكري، استشر طبيبك قبل تغيير أي روتين. #السكري #ارتفاع_السكر #صحة_كبار_السن #تمارين_منزلية #السعودية
@Rob Pepp Thank you for the amazing recommendation today! I needed a @Dunkin' real bad! #icedcoffee#dunkin#dunkindonuts #greenscreen
@Rob Pepp Thank you for the amazing recommendation today! I needed a @Dunkin' real bad! #icedcoffee#dunkin#dunkindonuts #greenscreen

About

Legal