@evge.shaaa_: Как подняла ферритин с 10 до 60 за 2,5 месяца ⤵️ ♥️ Арт на железо на вб: #WW307772 📋Правильная схема приема: принимаем бисглицинат (хелат) железа утром натощак, обязательно в связке с витамином C и B9 (фолиевой кислотой) для максимального усвоения (в комплексе, который у меня уже есть все эти витамины в составе) 💜 Если вместе с этим есть такие симптомы, как апатия, только проснулись – уже усталость, тяжело концентрироваться, забывчивость, то к железу добавляют PQQ, чтобы клетки могли превращать кислород в чистую энергию Арт на PQQ на вб: #WW446561 📋 Схема: 1 капсула в первой половине дня во время еды Почему железо из банок может не усваиваться? ⤵️ 1. Конфликт с другими минералами: Железо нельзя принимать одновременно с магнием, кальцием, цинком, а также запивать кофе или чаем — они полностью блокируют его усвоение (разносим минимум на 2 часа) 2. Проблемы с ЖКТ: При низкой кислотности желудка или воспалении в кишечнике обычные формы просто не всасываются. 3. Неправильная форма: Дешевый сульфат железа вызывает тошноту, боли в животе и запоры, но плохо поднимает ферритин (выше оставила железо хелат, от которого не пострадает ваш ЖКТ) ⚠️ ВАЖНО: Перед началом приема обязательно сдайте анализ на ферритин! Если ферритин у вас в норме, а вы продолжаете пить железо — вы просто сажаете печень, так как избыток железа ток

Евгения

Open In TikTok:

Region: PL

Saturday 17 October 2026 12:07:46 GMT