@lbathletica: ‎تبين تمرين ظهر كامل باستخدام Cable Rope؟ 🔥 ‎هذي الحركات تستهدف اللاتس، أعلى الظهر ومنتصف الظهر وتخليك تشتغلين على عضلات الظهر من أكثر من زاوية. ‎خلي الحركة بطيئة ومتحكم فيها، وركزي إن السحب يطلع من عضلات الظهر مو من الذراعين 💪
احفظي الفيديو لتمرين الظهر الجاي. ‎👉 ابدئي رحلة خسارة الدهون و شد الجسم لمدة 12 أسبوع مع برنامج الجيم ( الرابط في البايو) Want a full back workout using one cable rope? 🔥 These exercises target your lats, upper back, and mid-back while training your back through different pulling angles. Keep every rep slow and controlled, and focus on driving the movement with your back instead of your arms 💪
Save this for your next back day. #BackWorkout #CableBackWorkout #LatExercises #BackTraining #lbathletica

Lubna | Online Coach 🏋️‍♀️

Open In TikTok:

Region: AE

Saturday 17 October 2026 14:23:05 GMT