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@mainga.0802:

Gái Đẹpp..
Gái Đẹpp..
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Saturday 17 October 2026 14:27:53 GMT
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Comments

snake_survival
Kagami nè :
Babu của e đâyy
2026-10-17 14:55:15
1
trilenh1234
giabao :
2026-10-17 15:46:18
0
minhduhi
📸_Bò Tuôi_📸 :
Eeeeeee nhaaa bả đẹp quá zị được cái tánh nóng như kem thôi😁😁
2026-10-19 12:25:06
0
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That girl. #foryou #highmusic #nybatman #highonmusic
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306 часов ботика в #раст
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5 hábitos da noite que sobrecarregam o coração. Tem 5 hábitos que a maioria faz à noite achando que são inofensivos, e que fazem o coração trabalhar dobrado na hora em que ele deveria descansar. 1) Jantar pesado, com muito sódio e embutido antes de deitar; troque por um jantar mais leve. 2) Dormir carregando estresse: adrenalina e cortisol sobem e o corpo não relaxa; discussão e decisão importante ficam para o dia seguinte. 3) Café no fim da tarde: a cafeína circula por horas e atrapalha o sono profundo, quando o coração mais descansa; deixe o último café para até umas 14h. 4) Álcool para dormir: faz apagar rápido, mas fragmenta o sono e a pressão sobe depois; e se você usa remédio para dormir, misturar com álcool é perigoso, converse com o seu médico. 5) Roncar muito a ponto de incomodar quem dorme do lado pode ser apneia do sono, associada a maior risco cardiovascular, e é o único que precisa de avaliação médica. Qual desses ainda é você? Comenta aqui. E para montar o prato pensando em envelhecer bem, comenta GUIA DO PRATO que eu te mando o link. Este post tem caráter educativo e informativo, não substituindo consulta, diagnóstico ou tratamento médico. Cada organismo é único, procure sempre avaliação individualizada com um profissional de saúde. Dr. Tácio de Oliveira | Médico | CRM-SC 21065 | RQE 18693 #saudedocoracao #sono #apneia #habitosnoturnos #longevidade
5 hábitos da noite que sobrecarregam o coração. Tem 5 hábitos que a maioria faz à noite achando que são inofensivos, e que fazem o coração trabalhar dobrado na hora em que ele deveria descansar. 1) Jantar pesado, com muito sódio e embutido antes de deitar; troque por um jantar mais leve. 2) Dormir carregando estresse: adrenalina e cortisol sobem e o corpo não relaxa; discussão e decisão importante ficam para o dia seguinte. 3) Café no fim da tarde: a cafeína circula por horas e atrapalha o sono profundo, quando o coração mais descansa; deixe o último café para até umas 14h. 4) Álcool para dormir: faz apagar rápido, mas fragmenta o sono e a pressão sobe depois; e se você usa remédio para dormir, misturar com álcool é perigoso, converse com o seu médico. 5) Roncar muito a ponto de incomodar quem dorme do lado pode ser apneia do sono, associada a maior risco cardiovascular, e é o único que precisa de avaliação médica. Qual desses ainda é você? Comenta aqui. E para montar o prato pensando em envelhecer bem, comenta GUIA DO PRATO que eu te mando o link. Este post tem caráter educativo e informativo, não substituindo consulta, diagnóstico ou tratamento médico. Cada organismo é único, procure sempre avaliação individualizada com um profissional de saúde. Dr. Tácio de Oliveira | Médico | CRM-SC 21065 | RQE 18693 #saudedocoracao #sono #apneia #habitosnoturnos #longevidade

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