@doreen.alltag.in.balance: Abnehmen mit Hausmannskost? Na klar! 🤍 Saftige Frikadellen, cremiges Lauchgemüse und Kartoffeln. Einfach, herzhaft und richtig lecker! REZEPT | Für 2 Personen Zutaten: * 300 g mageres Rinderhack * 1 Ei * 1 kleine Zwiebel * 1 TL Senf * 400 g Kartoffeln * 2 Stangen Lauch * 100 g Frischkäse light * 150 ml Gemüsebrühe * 1 TL Rapsöl * Salz, Pfeffer, Paprika und Muskat Zubereitung: 1. Kartoffeln in Salzwasser ca. 20 Minuten kochen. 2. Hackfleisch mit Ei, Zwiebel, Senf und Gewürzen vermengen. Frikadellen formen und mit etwas Öl durchbraten. 3. Lauch in Ringe schneiden und in Gemüsebrühe 8–10 Minuten dünsten. 4. Frischkäse unterrühren und cremig einkochen lassen. Abschmecken und alles anrichten. Genuss statt Verzicht! Gesunde Ernährung darf auch nach guter Hausmannskost schmecken. Speichere dir das Rezept für später! #Hausmannskost #AbnehmenOhneVerzicht #GesundeRezepte #FrauenAb40 #FoodTok

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Saturday 17 October 2026 14:28:10 GMT