Ekipa z kurnika 🐓🐥
Region: PL
Saturday 17 October 2026 14:38:56 GMT
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Comments
Viola :
Mama super ❤️
2026-10-18 17:57:19
5
Norb :
gute Mamma
2026-10-18 09:36:53
25
Bum cyk cyk :
Matczyna miłość 🥰
2026-10-18 22:54:48
2
iwonasandten0 :
oh te Mamy 🥰
2026-10-18 15:12:17
1
user 251038620021854 :
Merită trimisă în Parlamentul României ca să facă ordine
2026-10-19 05:16:44
2
user1073785810390 :
Ja mam wrażenie że kokoszka policzyła te kurczęta potem😳❤️
2026-10-18 12:32:21
1
Pam :
MAMA 🥰
2026-10-18 11:42:48
16
karo_m00 :
obrończyni 🥰
2026-10-18 22:52:12
1
SDB-108 :
2026-10-23 21:53:11
1
Mona Ciuca :
2026-10-18 18:26:56
2
cristobal59 :
donde se ponga una madre, que se quite todo lo demás
2026-10-18 15:48:44
1
Ana Paula :
2026-10-18 15:36:23
3
ras_jebel_70 :
2026-10-19 16:35:09
2
Valeri Bachmann :
мама порвёт любого 😂😂😂👍
2026-10-22 18:57:12
1
przygody sarenki :
🐔❤️❤️❤️
2026-10-17 15:19:01
6
eule :
❤️❤️
2026-10-20 16:51:08
1
Stipo :
👍💪💪💪
2026-10-21 19:28:36
1
αγγελα :
♥️
2026-10-19 08:21:04
1
SoumayaF :
Super Maman 😍😍😍
2026-10-19 04:43:19
2
Hristo Tomanov :
Well done mama 🥰
2026-10-18 17:11:26
2
Viera Kovacova :
Matky sú všade rovnaké, obetavé, chrániace svoje deti
2026-10-18 17:22:40
2
GiGi🐾 :
La mamma è sempre la mamma 💯
2026-10-22 18:18:40
1
LavitasecondoTha🥳 :
2026-10-18 16:53:31
1
Gabriele :
2026-10-18 12:17:18
2
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![#pilates #columnavertebral Coordinación neuromuscular extrema: Tu cerebro debe enviar órdenes opuestas simultáneamente: un brazo se proyecta al aire (línea de fuerza hacia arriba) mientras el otro presiona la pelota (línea de fuerza hacia el suelo) [1]. Activación masiva de los oblicuos: Al no tener apoyo en el suelo, los abdominales oblicuos y el cuadrado lumbar trabajan al límite para evitar que el tronco se rote o se caiga de lado. Fortalecimiento del cinturón escapular: Brazo en la pelota: Trabaja la fuerza de empuje, estabilizando el omóplato contra la resistencia del balón. Brazo arriba: Trabaja la fuerza de sostén estático del deltoides y trapecio inferior, manteniendo la alineación del pecho. Apertura y elevación del pecho: El brazo elevado actúa como una palanca que te obliga a extender la columna dorsal, evitando que te encorves en el Teaser. Control de la línea media (Core): Desarrolla una estabilidad central profunda, ya que el cuerpo debe mantenerse perfectamente centrado sobre los isquiones a pesar de la asimetría de los brazos](/video/cover/7640489831784762627.webp)
