@vantuongky: Thiếu ngủ ảnh hưởng thế nào?

Quốc Tháii :

mình hay ngủ từ 9h30 mà hay giật mình lúc 1h do đi vs ,song vào ngủ tới 4h30 sáng có sao khong

Trần Bắc Huyên :

ngủ 1 mạch mệt lắm. cơ thể thường thì nó sẽ đánh thức mình dậy sau 3 tiếng ngủ để đảm bảo các chức năng cơ thể vẫn hoạt động

. :

tôi có 1 tg thức đến 1,2 h để học trong 3,4 tháng và thấy đầu óc kém đi nên tôi đã ngủ đủ thì thấy mình có kq học tập tốt hơn nhưng ko bằng ngày xưa liệu tôi có thể lấy lại phản xạ và tư duy ko

Ph Thanh :

T ngủ có 4 tiếng 1 đêm 🤦🏼‍♂️

nhatminh :

ngủ 8h k đủ làm bài tập

nn15💬 :

ngày nào cũng ngủ gần 9 tiếng có s ko mn

tiến tới :

lâu lắm rồi toàn ngủ có 1-2 tiêng 1 đêm

ThayGiaoPhi :

Bạn nên tìm hiểu thêm về các trường hợp chạy ultra trai 100 miles (160km) 200 miles, 500 km, 800km. Vẫn có rất nhiều vdv tham gia và chuyện thức hơn 48h là khá bình thường với họ.

Đạt Lê Fishing :

Clip có trên YouTube ko bạn?

ConMuaRao :

cuột sống không cho tôi ngủ đủ

PiZi :

ừa mik nghĩ nên tính cả thời gian vào giấc ngủ nữa:)) có ng nằm trằn trọc mấy tiếng có ng khoảng 30 phút vào giấc r họ có đo sóng não vào giấc k vz

Lên 75 kg đổi tên :

Tôi bình thường ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm.Nhưng ôn thi ngủ 3-5 tiếng trước 1 tuần khi thi + tạm nghỉ tập MMA lẫn gym,rồi vô thi tập lại MMA + gym rồi lẫn ngủ đủ lại 7-9 tiếng như sinh hoạt bình thường.

Quang Thành Lê :

Có thí nghiệm thật luôn à, chả lẻ có ng tự nguyện cho bơm virus vào ng

cà chua nhỏ :> :

bác sĩ trực ca đêm thì sao

Quân Voi family :

Mình ngủ ít nên ngày nào đi làm cũng bị nhớ chồng😅

: :

haiz học hành h ráng ngày trong tuần ngủ 6 tiếng 4 chu kì cho đỡ đau đầu để cuối tuần còn ngủ 7,5 tiếng 5 chu kì cho đỡ mệt

Uuuhgffcvbmpu :

nhưng mà cứ đúng 6 tiếng là mình bị tỉnh dậy và quán tính xem đồng hồ rồi lại ngủ thêm 1-2 tiếng thì có sao k

hahahao :

cho mình xin nguồn paper để đọc tham khảo nha, cảm ơn bạn

Lợi Lợi :

Mốt kiếm giọng đọc cho rõ chút

Đông Thư :

Thế ngủ nhiều quá thì có làm sao không😅

S + was/were + adj/N :

người thành công mà ngủ đủ 8 tiếng thì thua ngta😔

️ :

đâu ai muốn ngủ ít đâu

bobti bird prime :

có tính ngủ chưa ko chứ sáng dậy từ 5h30 đi học thì sao đủ 8h dc

Cục nợ biết đi :

Cố gắng ngủ sớm là tốt nhất. 10h là ok

Datphung :