@matnova39: Donne-toi 2 ans. 2 ans à manger correctement, à t’entraîner sérieusement, à baisser la tête et à travailler sur toi-même. Arrête de courir après les plaisirs immédiats qui ne t’apportent que quelques minutes de bonheur et des heures de regret. Apprends la discipline, la patience et surtout la régularité. Fais ce que tu dois faire, même quand tu n’en as pas envie. Dans 2 ans, tu n’auras pas seulement transformé ton physique. Tu auras changé ton mental, tes habitudes, ta confiance en toi et peut-être même toute ta vie. Le vrai secret, ce n’est pas la motivation. C’est la régularité. Et crois-moi, dans 2 ans, tu te remercieras d’avoir commencé aujourd’hui. 🙏🔥#gymshark #prozis #NutritionSportive #Fitness @Prozis_official @Gymshark

Six seven 67 :

Tous les jours de la semaine ?

OusmaneDembele7 :

même à 23 ans je peux me retrapper? quelle est mon potentiel

Constantin :

Tous les jours ?

Yarden Otaa :

Sans oublier la lecture un quart d’heure par jour

Original King :

Je veux devenir exactement comme ça

Neza :

Ca va alors me reste un an pour être comme toi [Cool]

le $ :

j'ai toujours voulu avoir un physique comme le vôtre mais les abdos et les bec sen dure a développer

nathalie 2b :

C'est le temps que je me suis donné pour avoir un beau résultat. Je suis bientôt un an, j'ai pas loupé un entraînement, je suis assidue. je mange équilibré et pas transformé et pour l'instant, j'ai pas trop de résultats. Mais je me dis patience tous les efforts que tu fournis payeront.🙏 Alors merci pour cette vidéo qui me remonte le moral

DrOp 🇩🇿✌️ :

meme si on a 38ans et qu’on a jamais fait de muscule ?

kashou329 :

Bon conseil, je le fais déjà depuis 4 mois

Sosthene Rouamba :

je me suis abonnée et j' ai enregistre ta vidéo j' espère pouvoir bien suivre tes conseils

M. LEBARSSE 9 9 :

Merci

Mr chady🖤 &mm Esther❤️ :

Toujours

boy :

bravo

maman :

reel mr et merci

Alkhali :

Merci Mr.

DHARCKRAFTWARE :

ce que je fais déjà

DJENY Imran :

Exactement

david :

tellement raison

Lolo :

Mat tu es un exemple 💪🔥

akim :

merci

Lephenix🦅 :

🇫🇷 Abd'L 🇲🇦 :

👌👌👌👌👌👌

sultana Nahla haute couture :

même a 56 ans menauposee