@isaduartepersonal: Você dá atenção às três partes do ombro no seu treino? A elevação frontal dá ênfase à parte da frente. A elevação lateral trabalha principalmente a parte lateral. Já o crucifixo invertido destaca a parte de trás do ombro. São três movimentos com halteres que ajudam a distribuir o trabalho entre essas regiões. Qual desses você costuma fazer e qual acaba ficando de fora?

isaduartepersonal
isaduartepersonal
Open In TikTok:
Region: BR
Saturday 17 October 2026 17:30:42 GMT
21925
653
4
49

Music

Download

Comments

joao.mario22
joao mario :
✨ Há algo em você que vai além da beleza, ultrapassa as palavras e desafia qualquer explicação. É como se sua essência escondesse um universo que não se revela a qualquer olhar. E talvez seja justamente esse mistério que a torne tão fascinante: quanto mais se percebe sua luz, mais se deseja compreender a profundidade da sua alma. 🌹
2026-10-17 19:02:35
0
bel20543bg6
Ruann Noronha :
slc que energia
2026-10-17 19:30:37
0
antoniogomes7113
figueiredo :
🫵🫵🫶🫠🫠
2026-10-17 19:44:05
0
user731320829
Leandro Silva🥰 :
❤️
2026-10-17 22:54:53
0
To see more videos from user @isaduartepersonal, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About