@mp_a_0: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام #عباراتكم_الفخمه📿📌 #كره_القدم_قصه_عشق_لاينتهي🤩 #explore #foryou

ٍM.A.H.M.D.O.UD 9 :

كابوس مالين

ذوالـفـقـار رعــد :

حلم مالين

شكوري 🤫 :

11

𝙄𝙨𝙡𝙖𝙢. :

مَرتضى. :

˼♯̶ ســلوم.⤹🇯🇵z¹✘˹ :

اذا مايقدل عليهم خلي ينضم اليهم

✧ كاظم ✶ ١٤٢٣هـ :

عـلآوي🇫🇮⤹✘˹ :

😅💔 4

حسين (طاكه روحه من المعادلات) :

(الي مايقدر عليهم ينضم اليهم)

ابو شجاع < 😉 💜 >¶ :

😅

مـٰا̍يۧڪڶ :

شكوري 🤫 :

9

حسين عواد :

Aa :

جَاسم :

مدريد الروح🇲🇫🇲🇫 :

صلجـي🍃🕊️ :

✯للزمن✯🚸 :

⛎️ ..Ali :

غير جاي نكللهم 😅

احمد حازم :

وينكم ما اشوفكم

مصطفى الخفاجي :

🥰🥰🥰

عبودي :

@نيمار 🇧🇷

ايكركاسياس💔☠️❤‍🩹 :

😁😁😁

main/مازن :

😂😂😂

قاسم أبن البصرة 💔🤲😔 :

[ضحكة كبيرة][ضحكة كبيرة][ضحكة كبيرة]