@po.7f: كذبة البروتين#جانتي_شعبان_نصايح #جانتي_شعبان #جانتي😂😂 #جانتي #جانتي_فانز

ᎯᏞᎥ🎖️ :

الكارب اهم من البروتين بنسبة ٧٠٪

💞💞 :

يعني نقلل كارب لو نكثر لو شنو

fati fati :

بس البروتين هي الي مفيده للعضلات

Mahdi kredos البطل الدولي :

كاربي الف ولله

عبد الحميد :

شنو يعني الكارب

user3840503235482 :

الكارب يصعد السكر اني عدي ارتجاع دكتور امين الموسوي سوالي نطام غدائي بروتين وخضروات بدون اي كارب

shehab_alkishwan :

كان وزني 100 كيلو والآن 77 ادفع تمرين صدر 90 كيلو عقلة وزن جسمي 12 دفعات كل هذا بسبب الكارب وجبة ما قبل التمرين و وجبة ما بعد التمرين وحساب الكارب الكلي في الأسبوع بس الناس يعرفون قيمة الكارب كان اختلفت الامور

مُـنتظر جَـيرّمان :

رغم اني انغث منه لكن صدقوا ان الكارب اهم بألف مرة من البروتين

احمد خالد :

لان سهله تتحصل محد يسئلك عليها

مصطفى قاسم :

البروتين يبني العضلات ..والكارب ينطيك الطاقة حتى تكدر تاخذ اوزان عاليه …مستحيل واحد يكدر يستغني عن البروتين ..البروتين مهم لبناء العضلات وترميمها واصلاحها ..كل البحوث والدراسات المتقدمة اثبتت ان الانسان بدون بروتين ماممكن يبني عضل وبامكانكم التحقق من كل المصادر الطبية

"Hamzah" :

هههههه اي والله

Jamal Gallery :

طيب بدل يشتم ويعصب ليه ما يصحح المعلومة ويفيد السائل وغيره

Cosmetics -alsahab :

سلام عليكم شلونك كابتن شلون احسب احتياجي من الكاربوهيدرات

ألمحترف🏅Hseinبطل لبنان سابق🏆 :

المواليه :

اسلوبك

FERASS :

والله اني موضوع اكل ما احسبله أي حساب كل كل شيء بس تمرينك يكون نظامي

رو. 𝑨🇪🇪 :

يابه الكارب سهل يتقفل بدون لا احسبه كل ماحسب روتيني الكه روحي مقفله

Abdo Abdó :

Mohamed Hamed :

كيف نحسب احتياج الكارب

كوافيره لينوفر :

هسه شون اتواصل ويا كابتن

Al :

لان الكارب بسهوله نحصل و متوفر بكل الاطعمه سواء رز او خبز او معكرونه. بسهوله و بكل وجبه نلكاه بدون ما نريده عكس البروتين سد حاجته صعب و كل انواع تعتبر غاليه سواء لحم او دجلج او مكملات او نستله او لبن كلها اغلى من الكارب ب اضعاف

براهيم براهيم :

نعم كارب هوا الصحبح

الأسطورة Rose :

صح ده نفس كلام الدكتور ضياء بيقول البروتين كذبه وان الاهم الكارب زي البطاطس

عـــمــر عــادل 🔗⚜️ :

صح لسانك