Entrena con Pipe
Region: CO
Saturday 17 October 2026 20:44:31 GMT
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Comments
* :
es cierto que la bulgara se puede sustituir con la leg press unilateral? es que con bulgara me lastimé la rodilla y ahora me da miedo hacerla 🥺
2026-10-17 21:15:34
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yolani :
Exellent!! Thanks
2026-10-18 09:26:15
0
ayelen0606 :
Empeze esta semana el gimnasio y cuando hice el primer ejercicio me dolieron horrible las piernass 😭
2026-10-17 22:13:28
177
Yohana :
Esa rutina se puede hacer lunes y viernes ??
2026-10-17 23:38:44
17
Irina Andreea :
Yo hago exactamente esta rutina y por un tiempo mis glúteos si crecieron , pero ahora parece que estoy estancada 😩
2026-10-17 21:25:24
13
Evita Mtz Mosqueda :
pero tengo la nalga cuadrada sera que me sirvan estos ejercicios ,??
2026-10-18 06:21:17
0
Rosi :
yo cuando hago Búlgara, me duele donde esta el tobillo
2026-10-18 01:01:57
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Martha Flores 🤓 :
que hay de cierto que tomar nestum te los hace crecer un poco mas
2026-10-17 22:22:19
1
selena :
búlgaras
2026-10-18 07:44:02
0
Nani GR :
podría dejar solo estos ejercicios siempre para glúteos? o a fuerza se tiene que estar cambiando de ejercicios cada cierto tiempo? 🥺🥺🥺
2026-10-18 00:09:11
0
Joanna :
piernas
2026-10-18 06:51:43
0
Saraí 🇭🇳💪🏻 :
Couch puedo sustituir el puente de glúteos por el hip thrust?
2026-10-17 21:46:28
1
Abigail García :
gracias
2026-10-18 05:01:31
0
juguito de odio :
y si al contrario, quiero disminuirlos?
2026-10-18 00:44:56
0
ZRB❤️ :
Y si me duele la cadera ?🤔
2026-10-17 23:50:38
1
F.V :
y para los abdominals??😁
2026-10-18 06:36:15
0
Claudia :
Y si tengo problemas de hernias discales 🥺?
2026-10-18 06:07:09
0
ivet :
Hola Me gusta tu contenido se me hace muy ilustrador pero yo tengo 60 años Crees que pueda hacer masa muscular yo siempre he sido una mujer de gimnasio y corredora pero ya tengo 60 qué me puedes aconsejar la y no como tan mal paro dejé de gym ase 6 años
2026-10-17 22:42:36
0
Kitties 🐈⬛ :
La bulgura nooooo 😭 es el peor o sea es el mejor para resultados 🤣 pero el peor para la vida porque duele hasta musculos que no sabes que existen
2026-10-18 01:23:21
1
#LaRosa🌹 :
super necesito todas esas rutinas
2026-10-18 04:04:23
0
Karya Montoya :
Yo entreno en mi casa
2026-10-18 04:26:56
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juliaurora14 :
El step up también es muy bueno.
2026-10-18 03:54:33
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elenlopez :
Ami no me sale nunca los hip trust no siento las nalgas solo en los cuadriceps y cuando ago búlgaras igual ago ejercicio en casa 🏠
2026-10-18 05:35:26
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Adela Ruelas :
Yo en el intento me provoque una hernia discal y ahora estoy como viejita d 90 años 😭
2026-10-18 05:16:43
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Gaviota :
gracias por compartir
2026-10-17 21:34:09
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