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delnaz sayfi
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Saturday 17 October 2026 23:14:45 GMT
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Comments

user6971451650280
sajjad :
خوب چیزی هستی
2026-10-18 11:19:36
0
alijs12
علاوي Ali🇮🇶 :
💋❤️
2026-10-18 06:54:45
0
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THE NEWEST Kountry Wayne Episodes...what's happening in it?... #kountrywaynecomedy #kountrywayne #kountrywayneskits
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🇬🇧 Lesson Summary 🇬🇧 Place a ball between your legs and pause briefly at the top of your backswing. As you start the downswing, separate your legs as if you were trying to drop the ball. Feel your lower body squat down slightly to load pressure, then push against the ground and rise explosively—almost like preparing to jump. This down-and-up motion can help you use the ground instead of forcing the swing with your upper body. Pause → Drop the ball → Squat → Push the ground → Explode upward → More power. 다리 사이에 공을 끼우고 백스윙 탑에서 잠시 멈춰보세요. 다운스윙을 시작하면서 양다리를 벌려 공을 떨어뜨린다는 느낌을 만들어 줍니다. 이때 하체는 스쿼트하듯 살짝 낮아지며 힘을 모으고, 이어서 점프하듯 지면을 밀어내며 폭발적으로 일어납니다. 이 낮아졌다가 올라오는 움직임을 익히면 상체로 억지로 힘을 쓰지 않고 지면의 힘을 활용하는 데 도움이 됩니다. 탑에서 멈춤 → 공 떨어뜨리기 → 스쿼트 → 지면 누르기 → 폭발적으로 일어나기 → 파워. 在雙腿之間夾一顆球，並在Backswing Top短暫停一下。開始Downswing時，讓雙腿分開，就像要把球掉下來一樣。下半身先像Squat一樣稍微降低並儲存力量，接著像準備Jump一樣推開地面，爆發性地向上伸展。這個先下降、再向上的動作可以幫助你利用地面力量，而不是只靠上半身用力。Top Pause → 球掉下來 → Squat → 壓地 → 爆發向上 → More Power。 両脚の間にボールを挟み、バックスイングトップで一瞬止まってみましょう。ダウンスイングを始める時に両脚を広げ、ボールを落とすイメージを作ります。その瞬間、下半身はスクワットのように少し沈んで力を溜め、そこからジャンプするように地面を押して力強く伸び上がります。この沈んでから伸びる動きを覚えることで、上半身だけに頼らず地面の力を使いやすくなります。トップで間を作る → ボールを落とす → スクワット → 地面を押す → 爆発的に伸びる → パワーアップ。 . . . #꾸준함이답이다 #btswing #golf #김현우프로
🇬🇧 Lesson Summary 🇬🇧 Place a ball between your legs and pause briefly at the top of your backswing. As you start the downswing, separate your legs as if you were trying to drop the ball. Feel your lower body squat down slightly to load pressure, then push against the ground and rise explosively—almost like preparing to jump. This down-and-up motion can help you use the ground instead of forcing the swing with your upper body. Pause → Drop the ball → Squat → Push the ground → Explode upward → More power. 다리 사이에 공을 끼우고 백스윙 탑에서 잠시 멈춰보세요. 다운스윙을 시작하면서 양다리를 벌려 공을 떨어뜨린다는 느낌을 만들어 줍니다. 이때 하체는 스쿼트하듯 살짝 낮아지며 힘을 모으고, 이어서 점프하듯 지면을 밀어내며 폭발적으로 일어납니다. 이 낮아졌다가 올라오는 움직임을 익히면 상체로 억지로 힘을 쓰지 않고 지면의 힘을 활용하는 데 도움이 됩니다. 탑에서 멈춤 → 공 떨어뜨리기 → 스쿼트 → 지면 누르기 → 폭발적으로 일어나기 → 파워. 在雙腿之間夾一顆球，並在Backswing Top短暫停一下。開始Downswing時，讓雙腿分開，就像要把球掉下來一樣。下半身先像Squat一樣稍微降低並儲存力量，接著像準備Jump一樣推開地面，爆發性地向上伸展。這個先下降、再向上的動作可以幫助你利用地面力量，而不是只靠上半身用力。Top Pause → 球掉下來 → Squat → 壓地 → 爆發向上 → More Power。 両脚の間にボールを挟み、バックスイングトップで一瞬止まってみましょう。ダウンスイングを始める時に両脚を広げ、ボールを落とすイメージを作ります。その瞬間、下半身はスクワットのように少し沈んで力を溜め、そこからジャンプするように地面を押して力強く伸び上がります。この沈んでから伸びる動きを覚えることで、上半身だけに頼らず地面の力を使いやすくなります。トップで間を作る → ボールを落とす → スクワット → 地面を押す → 爆発的に伸びる → パワーアップ。 . . . #꾸준함이답이다 #btswing #golf #김현우프로


And off the shoulder top with a built in bra and so comfortable! 145 5’8 s #builtinbra #offshouldertop #longsleeveshirt #OOTD #tiktokshopblackfriday @Halara_official
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Devenir bilingue en 3 mois ? C’est possible grâce à Emma :) #temoignage #apprendrelanglaisfacilement #bilingue #emmaappfr #autodidacte
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