@pablo.pilatesreal: Para aliviar el dolor del manguito rotador, trabajar la movilidad y la liberación de los rotadores internos es clave si existe rigidez que limita el movimiento del hombro. Recuperar su extensibilidad y fortalecer los rotadores externos ayuda a mejorar el equilibrio funcional de la articulación y a distribuir mejor las cargas durante los movimientos del brazo. #dolordehombro #manguitorotador #tendinitis #tendinitisdehombro #Fitness
Pablo.Pilatesreal
Region: CO
Sunday 18 October 2026 00:46:43 GMT
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Comments
coty :
Misión imposible
2026-10-26 01:08:32
0
Oso Coach :
Eso no es para todos, mi masa muscular me impide juntar mis codos es imposible por mi volumen muscular
2026-10-18 12:11:11
5
Ramon Melendez :
Después de ese ejercicio me duelen ahora los dos hombros 😕
2026-10-25 15:57:57
0
Papasconchoco :
Ahora me duele la mano
2026-10-24 17:34:13
1
franciscomanuel689 :
No llego
2026-10-25 20:13:37
0
Spassero@1 :
troppo male
2026-10-25 08:36:33
0
crak janpa :
Voy ha seguir con el reflex
2026-10-24 18:44:47
0
enrique_polloloco :
No puedoooo
2026-10-20 18:36:30
0
user6533644383964 :
Vale lo he probado y no llego agarrar mis manos[Lágrimas de alegría][Lágrimas de alegría][Lágrimas de alegría]
2026-10-22 21:35:14
1
Srchandy :
me tiene loco el tendón q va bajando del codo , pásame unos tips porfa
2026-10-25 15:07:55
0
lobo mikel estarpario :
No llegan mis brazos jajaja
2026-10-22 06:28:56
0
Tarqui :
No alcanzo
2026-10-18 18:32:49
1
kiai :
no hay akgo mas sencillo ???
2026-10-21 07:46:29
0
Mauricio J. V Soto :
Se me acaba de salir el brazo 😂 jajajajajj
2026-10-21 01:29:54
0
sergio :
man lo acabo de probar y funcionan de forma casi milagrosa me dejó de molestar el hombro
2026-10-24 19:29:32
0
Marcelo Domingez :
y que aser para un dolor de rodilla
2026-10-21 22:04:26
0
supercalifragilisticoespiralid :
para el redondo porfa
2026-10-23 21:27:25
0
brico :
si no me llegan los brazos !!! soy un bloque jajja
2026-10-19 16:49:20
0
LT :
no me alcanzan las manos para hacer ese agarre😂
2026-10-19 19:45:41
0
antoniiio4 :
el día que logre agarrarme el pulgar seguimos 😳😳😳
2026-10-26 02:43:28
0
mila2323 :
yo lo hago con un poco de esfuerzo malo😅😅pero lo hago y la verdad eso me aliviar bastante 100%
2026-10-18 18:12:24
0
elio2469 :
primero explicame como me estiró porque a mí me falta 20 cm para llegar a coger el dedo
2026-10-19 11:22:10
3
Silvana Serna :
yo no alcanzo a cojerme🤣🤣🤣 el dedo
2026-10-18 01:44:32
0
ENRIQUE A. :
alivio que eres loco DUELE MAS
2026-10-21 11:33:21
0
crak janpa :
Eso es para ti yo no llego, ni al sobaco jajajaja
2026-10-24 18:43:53
0
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