@ann.yogi3: 🚨 𝐁ị 𝐯õ𝐧𝐠 𝐥ư𝐧𝐠, 𝐛ụ𝐧𝐠 𝐦ỡ 𝐝ù 𝐧𝐠ườ𝐢 𝐠ầ𝐲? Đừ𝐧𝐠 𝐛ỏ 𝐪𝐮𝐚 𝐛à𝐢 𝐭ậ𝐩 𝟏 𝐩𝐡ú𝐭 𝐭𝐫ướ𝐜 𝐤𝐡𝐢 𝐧𝐠ủ 𝐧à𝐲! Bạn có biết: Khung xương chậu bị nghiêng/đổ về phía trước (Anterior Pelvic Tilt) chính là nguyên nhân khiến lưng bị võng, bụng bị gập ưỡn ra ngoài và hay đau mỏi hông?" 👉 Giải pháp cực kỳ đơn giản bằng bài tập như trên video với sự hổ trợ của những chiếc gối ngay trên giường ngủ của bạn! • ​Lợi ích: Bài tập giúp giải tỏa căng thẳng vùng hông và lưng, điều chỉnh lại khớp hông về vị trí tự nhiên. Giảm đau lưng, căng mỏi hông, giải tỏa áp lực lên cột sống. 📌 Lưu ngay bài tập để chăm sóc cột sống của mình ngay từ hôm nay nhé! ​#YogaTherapy #AnteriorPelvicTilt #VongLung #GiamDauLung #ChuaVongLung

Ann Yogi - Therapy

Open In TikTok:

Region: VN

Sunday 18 October 2026 04:28:29 GMT