@drmohamed.maher124: بتحس بوجع في أسفل ضهرك أو حوالين الـ SIJ، خصوصًا مع الوقوف على رجل واحدة أو تغيير وضعيتك؟ الـ Sacroiliac Joint (SIJ) هو المفصل اللي بيربط الـ Sacrum بعظام الحوض، وبيساعد في نقل الأحمال بين الجزء العلوي من الجسم والطرفين السفليين. عشان كده، التحكم في حركة الحوض وتوزيع الحمل مهم أثناء المشي، الوقوف، والحركة على رجل واحدة. تمارين الـ Stability بتساعد على تحسين التحكم في عضلات الـ Core وعضلات الحوض، بما فيها الـ Glutes، وبتدرّب الجسم على التعامل مع الأحمال بشكل أفضل. لكن مهم نعرف إن مش كل ألم في المنطقة دي سببه الـ SIJ، ومش كل حالة محتاجة نفس تمارين الثبات. اختيار التمارين بيعتمد على التقييم، والأعراض، وقدرة المريض على الحركة وتحمل الحمل. ومع تحسن التحكم والقوة، بنزود صعوبة التمارين تدريجيًا عشان نجهز الجسم لمتطلبات الحياة اليومية. الهدف مش إننا نثبّت الحوض طول الوقت… لكن إننا نطوّر قدرته على التحكم في الحركة وتحمل الحمل بكفاءة. 💪 #DrMohamedMaher #SIJ #SacroiliacJoint #العلاج_الطبيعي #الم_اسفل_الضهر

Dr Mohamed Maher
Dr Mohamed Maher
Open In TikTok:
Region: EG
Sunday 18 October 2026 05:41:19 GMT
45909
930
45
265

Music

Download

Comments

user6178825458743
هندعبد العزيز شلتوت :
العنوان فين
2026-11-05 01:31:15
1
user901931148
زهره اللوتس :
حاليا عندي ها الاعراض
2026-11-07 22:52:12
1
mohammed.alsaghir
Mohammed Al-Saghir :
انا برا مصر ممكن ابعتلك الاشاعه
2026-11-03 20:14:22
1
agit_king7
AGİT King of the game :
هل يوجد دواء لهذه لحالة التهاب العجزي الحرقفي
2026-11-11 10:42:36
1
awrad2024
حلمي بيتحقق :
هل من اعراضة تنميل القدم خصوص عند المشي؟
2026-11-11 18:19:59
1
hamzaomar89
Hamza Omar :
طيب العلاج ايه للالتهاب ؟
2026-10-21 23:34:34
1
ff5588992
ان بعد العسر يسرا :
دكتور عندي نفس الألم مابقدر اقعد ولا أوقف لفتره
2026-10-22 18:54:47
1
emanalhrbi2
eman :
ايش سبب الالتهاب
2026-10-18 19:05:21
1
dr.fatma_omar
fatma Omar :
ماشاء الله كويس جدااا
2026-10-24 19:57:49
1
ahmedehabe32
Ahmed Ehabe 🥊 :
التمرين التانى والتالت يتعمل كم مره فى اليوم
2026-10-19 05:10:55
1
mohamedbadry307
mohamedbadry307 :
العنوان فين
2026-10-20 22:04:42
1
user8233467093329
NJld :
انا حامل واعاني من الألم في نفس المكان
2026-10-18 22:26:43
1
dylfdleoewpl
dylfdleoewpl :
لوسمحت في جلس في المنزال
2026-10-21 13:30:16
1
taha.alshoeny
د/ طه شهدي الشُعيني :
جزاك الله خير
2026-10-19 04:22:57
1
sagad910
سَــجَــاد ايــفْــان 🫥8️⃣ :
عندي الم اسفل الضهر مابعرف انزلاق ولا مفصل الحرقفي
2026-10-19 21:48:26
1
dydtgqt0uia2
ٰ :
شنو سبب الاتهاب
2026-10-18 20:01:37
0
jjii7_
jjii7_ :
2026-11-14 03:06:22
1
whiteflowerwhite
Whiteflower Whiteflo :
👍👍👍
2026-10-22 18:36:34
1
user8081129565656
عسل جنيد ✨️✨️✨️✨️❤️ :
🥰🥰🥰
2026-11-01 12:15:37
1
yousefasmarani23
yousefasmarani23 :
🥰🥰🥰
2026-10-18 09:27:45
2
nwenarhalo
nwenar :
🌹🌹🌹
2026-10-18 08:59:37
1
aliaboudi602
aliaboudi602 :
[Réconfortant][Réconfortant][Réconfortant]
2026-11-14 09:21:29
0
To see more videos from user @drmohamed.maher124, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About