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Most satisfying moment of being a creative. #graphicdesign #graphicdesignerlife #blowthisup #creatorsearchinsights #fyp
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#CapCut
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Na menopausa, o sono não desaparece por acaso. A queixa costuma chegar assim no consultório: a mulher até adormece, mas acorda várias vezes no meio da madrugada, ou acorda às 3 da manhã e não consegue mais voltar a dormir. O dia seguinte vira uma tortura, com exaustão, falta de energia, esquecimentos, nevoeiro mental e libido que some. E ainda tem marido que culpa a mulher pelo que o corpo dela está atravessando. Isso não é frescura, é biologia. Dois hormônios que funcionavam como guardiões do sono profundo caíram, e sem eles o cérebro perde a referência de como descansar. O estradiol age nos receptores do hipotálamo, a central térmica do organismo. Quando ele cai, o termostato perde a calibração, o corpo interpreta que está superaquecido, dispara as ondas de calor e fragmenta o sono ao longo da noite. Já a progesterona se liga aos receptores GABA no cérebro, os mesmos receptores em que os medicamentos calmantes atuam. Sem ela, o sistema nervoso central fica em modo de alerta durante a noite, e o sono profundo simplesmente não acontece. Quando esses dois hormônios são repostos de forma individualizada e supervisionada, a mudança é mensurável: as ondas de calor reduzem, a ansiedade noturna cai, o sono profundo retorna e a madrugada deixa de ser um campo de batalha. Se você está na menopausa ou na perimenopausa e o seu sono está destruído, antes de culpar o colchão ou o estresse, investigue seus hormônios. Você pode estar a um passo de resolver o que te incomoda há tanto tempo
Na menopausa, o sono não desaparece por acaso. A queixa costuma chegar assim no consultório: a mulher até adormece, mas acorda várias vezes no meio da madrugada, ou acorda às 3 da manhã e não consegue mais voltar a dormir. O dia seguinte vira uma tortura, com exaustão, falta de energia, esquecimentos, nevoeiro mental e libido que some. E ainda tem marido que culpa a mulher pelo que o corpo dela está atravessando. Isso não é frescura, é biologia. Dois hormônios que funcionavam como guardiões do sono profundo caíram, e sem eles o cérebro perde a referência de como descansar. O estradiol age nos receptores do hipotálamo, a central térmica do organismo. Quando ele cai, o termostato perde a calibração, o corpo interpreta que está superaquecido, dispara as ondas de calor e fragmenta o sono ao longo da noite. Já a progesterona se liga aos receptores GABA no cérebro, os mesmos receptores em que os medicamentos calmantes atuam. Sem ela, o sistema nervoso central fica em modo de alerta durante a noite, e o sono profundo simplesmente não acontece. Quando esses dois hormônios são repostos de forma individualizada e supervisionada, a mudança é mensurável: as ondas de calor reduzem, a ansiedade noturna cai, o sono profundo retorna e a madrugada deixa de ser um campo de batalha. Se você está na menopausa ou na perimenopausa e o seu sono está destruído, antes de culpar o colchão ou o estresse, investigue seus hormônios. Você pode estar a um passo de resolver o que te incomoda há tanto tempo


on a scale from 1-10 what’s your spice level? i’m eating spicy chicken wings and fire sauce #fyp #asmr #asmreating #eating #eatingsounds #mukbang #spicy
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JJ STORY BERKELAS 😎 #jjtipis #storytime #capcutpioneer #pioneertemplate #CapCut
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