@eh_gdk: فليك #رافينيا #لامين يمال#بيدري # من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائي #اكسبلور عاده نشر # لايك

حيدر الجنوبي :

هههههه شسون لو مثل مدريد من هزم ليفر وليوفي وسيتي وترتموند وانتر وكلهم ابطال دورياتهم

✧⃝Hussein Hamid :

القائمه امامك ؛ دون خوف ؛ حدد ثارك وحاول مجددا !

علي الحسيني :

مدام هاذه البطل موجود أنشاء الله ماكو خساره💀

منتظر/1422 هـ :

هلأ بلشنه

✨محمد🍃💜 :

الجورجي ينتضركم

علي احمد :

😂

Hassan Al Quraishi :

هههه شهر التحكيم قصدك

شێـخ طاهیـر گـلاشین :

الی منتضرکوم

احمد :

مدريد بنتظاركم

أبراهيم :

يمكن ما تخلصون

كلايفوري 33 :

شلون

محمد علي الجنابي :

الي منتضركم

𝓗𝓪𝓲𝓭𝓪𝓻 :

مكتوب شهر اكتوربر ضحايا المستر فلك فيسكا برسا ❤️💙

Ali Aamer.. :

يلا عود احجيلك وياه اذا عبرتو باريس سان جيرمان وراكم الملكي ريال مدريد 😏

أحمد خليل :

البطل يسقط بالحلقه الاخيره

مرتضى :

انشالله

لذكرى . :

ريال مكدور عليه صديقي إذا طلعتو بتعادل من باريس لو فوز الف مبروك دوري الأبطال من هسه 🗿

جعفر الزهيري :

كلشي سهل بس باريس

حسين الكتلوني :

والكعبه يخسر ضد باريس

کـارمـن💔💘 :

Mohsen Al-Haydari :

☠️🔥

حسين الكتلوني :

عنده 3اصابات اساسيين مستحيل يفوز

بيدري🇪🇸⁸ :

أنشاء الله تفوز برشلونه بكل لعب🙌

وحش باريسي 🔵⚫ :

عمارجيٰ ♡" :

مااعتقد تطلعون من باريس بسلامممممم