@mortierpeggy354: Je ligt eindelijk neer, maar je merkt dat je nog steeds alles aanspant. Je schouders, je buik, je benen… Ontspannen gebeurt niet altijd vanzelf, zeker wanneer je met fibromyalgie leeft. Deze liggende vlinderhouding kun je gebruiken als een rustig moment voor jezelf. Laat je knieën zacht naar buiten zakken en ondersteun ze met kussens. Je hoeft nergens dieper in te zakken of iets te bereiken. Voelt het aangenaam? Blijf dan even liggen en adem rustig, zonder je ademhaling te forceren. Voel je pijn of ongemak? Pas de houding aan of kies een andere positie. Ook je rustmoment mag helemaal op jouw maat zijn. Bewaar deze voor een moment waarop je even wilt vertragen. #BEBalanced #Fibromyalgie #psoas #fybro #stress

Mortier Peggy BE Balanced

Open In TikTok:

Region: BE

Sunday 18 October 2026 07:53:24 GMT