@zihinveruhpusulasi: DEHB’de bazen birini günlerce düşünmezsiniz. Bazen de zihninizden bir türlü çıkaramazsınız. Birini çok sevebilir, onunla güçlü bir bağ kurabilirsiniz. Ancak o kişi yanınızda olmadığında, günlük hayatın akışı içinde uzun süre aklınıza gelmeyebilir. Ya da tam tersi… Birini sürekli düşünebilir, mesajını bekleyebilir, birlikte geçirdiğiniz anları tekrar tekrar zihninizde canlandırabilirsiniz. Başka işlere odaklanmaya çalışsanız bile düşünceleriniz dönüp dolaşıp aynı kişiye gelebilir. Peki, aynı zihin nasıl hem bu kadar unutkan hem de bu kadar yoğun olabilir? 🧠 DEHB yalnızca dikkatin kolayca dağılmasıyla ilgili değildir. Dikkatin nereye yöneldiği, nasıl sürdürüldüğü ve gerektiğinde başka bir noktaya nasıl kaydırıldığıyla da ilişkilidir. Bazı kişilerde çalışma belleğiyle ilgili güçlükler, göz önünde olmayan insanları ve onlarla ilgili niyetleri hatırlamayı zorlaştırabilir. Bazı durumlardaysa duygusal açıdan önemli, belirsiz veya yoğun ilgi uyandıran bir kişi zihnin merkezine yerleşebilir. Kişi, dikkatini başka bir yere yönlendirmekte zorlanabilir. Ancak bu iki deneyim de yalnızca DEHB’ye özgü değildir. Bağlanma biçimimiz, kaygılarımız, geçmiş deneyimlerimiz ve ilişkimizin niteliği de bu süreçlerde rol oynar. Birini sürekli düşünmek, onu daha çok sevdiğinizin kanıtı değildir. Onu her an düşünmemek de daha az sevdiğiniz anlamına gelmez. Çünkü sevginin yoğunluğu ile zihnimizde kapladığı alan her zaman aynı şey değildir. Belki de ilişkilerde en çok gözden kaçırdığımız ayrım budur: Bir insanın zihninde ne kadar sık yer aldığımız, onun hayatında ne kadar değerli olduğumuzu tek başına göstermez. 💬 Peki, siz hangisini daha çok yaşıyorsunuz? Birini gözünüzün önünde olmadığında daha az düşünmek mi, yoksa aklınızdan bir türlü çıkaramamak mı? #DEHB #ADHD #Psikoloji #YetişkinDEHB #İlişkiler

Psikolog Eşe Nur Akkurt

Open In TikTok:

Region: TR

Sunday 18 October 2026 07:55:10 GMT