@andrei.ra2: 🛒 Ingrediente: 500 g dovleac, cu coaja bine spălată 200 g albuș de ou 50 g fulgi de ovăz 20 g semințe de chia 110 g ton în conservă, scurs de lichid 20 g nucă tocată grosier Ierburi aromate, după gust 👩‍🍳 Mod de preparare: Taie dovleacul în bucăți potrivite și coace-l în airfryer la 160°C timp de 40 de minute, până devine moale. Pasează dovleacul copt cu furculița într-un bol mare. Adaugă albușul de ou, fulgii de ovăz, semințele de chia, tonul și nucile. Condimentează cu ierburile aromate preferate și amestecă bine până obții o compoziție omogenă. Așază amestecul într-o tavă tapetată cu hârtie de copt. Coace în cuptorul preîncălzit la 180°C timp de 20 de minute, până când preparatul devine ușor crocant la exterior și moale în interior. 💾 Salvează rețeta și încearc-o dacă vrei să gătești dovleacul într-un mod diferit! #teamra2 #dovleac #toamna #reteta #ovaz

Andrei Radoi

Open In TikTok:

Region: RO

Sunday 18 October 2026 09:05:00 GMT