@suwaiiii_neen: ชุดกดสิว 8in1 🖤 มีครบทั้งกดสิวและคีบสิวเสี้ยน ✨

นีนป้ายยา ✌️✌️
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Sunday 18 October 2026 19:56:01 GMT
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happyhello31
꒰ 𝗱𝗮𝗶𝗹𝘆.𝘀𝘁𝘂𝗳𝗳𝗳 ꒱ 🎀 :
คุ้มมากก
2026-10-19 03:27:45
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Triglycérides élevés ? Ne blâmez pas uniquement le gras ! 🩺🥗 Beaucoup de mes patients pensent immédiatement qu’ils doivent supprimer uniquement la mauvaise  graisses de leur alimentation lorsque leurs analyses montrent un taux de triglycérides élevé; il existe souvent une confusion entre le cholestérol et les triglycérides. Certes, les graisses trans (comme celles que l'on trouve dans les fritures ou les pâtisseries industrielles) et les graisses saturées (viandes grasses, charcuteries) contribuent à l'augmentation des triglycérides. Mais saviez-vous que dans la majorité des cas, c'est l'excès de sucres et de glucides (pain blanc, pâtes, riz, boissons sucrées) qui est le moteur principal de leur accumulation? 💡 Mes 4 conseils pour agir dès aujourd'hui : 1️⃣ Réduisez les portions de féculents : Diminuez de moitié votre consommation de pain et de pâtes, et remplacez cette part par des légumes.  2️⃣ Privilégiez la qualité : Optez pour des produits céréaliers complets (pain complet, riz intégral) et des légumineuses.  3️⃣ Supprimez les boissons sucrées : Évitez les sodas et jus industriels qui sont des bombes à triglycérides.  4️⃣ Bougez : Une marche quotidienne de 30 minutes aide votre corps à métaboliser ces graisses. Ne laissez pas l'excès de glucides passer sous votre radar ! 🍞🚫 Partagez cette vidéo à un proche qui surveille son bilan sanguin ! ✈️ #Nutrition #Sante #Triglycerides #Medecine #EquilibreAlimentaire Sucre BienEtre ConseilsNutrition
Triglycérides élevés ? Ne blâmez pas uniquement le gras ! 🩺🥗 Beaucoup de mes patients pensent immédiatement qu’ils doivent supprimer uniquement la mauvaise graisses de leur alimentation lorsque leurs analyses montrent un taux de triglycérides élevé; il existe souvent une confusion entre le cholestérol et les triglycérides. Certes, les graisses trans (comme celles que l'on trouve dans les fritures ou les pâtisseries industrielles) et les graisses saturées (viandes grasses, charcuteries) contribuent à l'augmentation des triglycérides. Mais saviez-vous que dans la majorité des cas, c'est l'excès de sucres et de glucides (pain blanc, pâtes, riz, boissons sucrées) qui est le moteur principal de leur accumulation? 💡 Mes 4 conseils pour agir dès aujourd'hui : 1️⃣ Réduisez les portions de féculents : Diminuez de moitié votre consommation de pain et de pâtes, et remplacez cette part par des légumes. 2️⃣ Privilégiez la qualité : Optez pour des produits céréaliers complets (pain complet, riz intégral) et des légumineuses. 3️⃣ Supprimez les boissons sucrées : Évitez les sodas et jus industriels qui sont des bombes à triglycérides. 4️⃣ Bougez : Une marche quotidienne de 30 minutes aide votre corps à métaboliser ces graisses. Ne laissez pas l'excès de glucides passer sous votre radar ! 🍞🚫 Partagez cette vidéo à un proche qui surveille son bilan sanguin ! ✈️ #Nutrition #Sante #Triglycerides #Medecine #EquilibreAlimentaire Sucre BienEtre ConseilsNutrition

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