@aziaatvandestraatbackup: Ik heb eerder een tutorial gemaakt maar ben niet helemaal tevreden met mijn eigen form toen (ik had mijn schouders ook hoog), dus hier zijn de patch notes! Alle cues nog eens op een rijtje: Benen strak onder de pad Wide grip Gebruik straps Schouders laag Ribben boven bekken Elleboog vanaf de zijkant richting heup Doorgaan tot arm gestrekt is Dit is zo uitgebreid als ik ‘m kan maken voor een tiktok/reel, hopelijk heb je er wat aan!

niks :

wat vind je van deze dan? of die erboven. voor mn gevoel is dit 10x fijner

B B :

Ellebogen vanuit de zijkant zorgt er juist meer voor dat je mid/upperback meeneemt. Van voren is het juist meer last

J0416 :

Shirt is PEAK!

🃏 :

Attack on titan shirt😮‍💨

Mvd.gym :

Hoe kan ik net als jou content maken ik ben bang om zo te praten tegen de camera en te filmend

Lucianovld :

yoo vraag kan je miss een schema voor me maken?

Gijs Terstegen :

Wat is er mis met close grip? Je trekt toch je ellebogen naar je heupen in het sagitalen vlak, wat een functie van de lats is?

manicwajam :

bro welke straps zijn dat ?

3/24/2025 - 23:59:32 :

op hvl kg ben je straps nodig. en waar kan je ze voor goedkoop en goeie kwaliteit kopen

Damian :

Firsr

A :

Waar heb jij je shirt vandaan?

Iamtomato :

Aby :

Hoe zit het met rib compressie, er zijn enkelingen die bij de laatste 5cm rom heel erg naar voren buigen en een soort crunch uitoefenen, verlicht dit juist veel spanning van de lats of valt het wel mee

SimHageondoorn_10 :

Hey man, ik heb soms moeite om mn benen goed in die positie krijgen als ik de bar pak en dan wil gaan zitten. Enige tips?

fabiankieftenbeld3 :

ik doe single arm lat pulldown, die is wel redelijk rechr voor me, is dat ook fout?

lauraforearm :

Is deze machine niet super goated voor wat je nu uitlegt?

FinnV205 :

Eindelijk!!! Thx voor de uitleg

d038💯💫💙🤍 :

wat als je op je laaste rep(s) zit en je rug gaat krom staan

渦Weihua :

Senn💯🇳🇱 :

in welke gym sport jij?

Jasper :

Voor jou

Mark Scheurwater :

Doe je deze oefening ook wel eens dat je hem achter je hoofd naar je nek trekt?

kevinthielen8 :

waar is dat truitje van ?

f.iruze🇹🇷 07 :

Je klinkt ZO luid heb je geen anxiety in the gym 😭 wel zieke video

Royavisstick :

Goeie fit wel