@n3xt0r_k: algo común #proyectada #proyectadas #proyectarse #identificarse #fracasado

Nina rivera Wilder :

solo quiero estar tranquilo como lo era antes

Carla Calvillo :

solamente quiero estar en paz por un momento

🐻‍❄️ :

quiero volver hacer un niño :8

? :

La solución es dios aserquense ala Santa misa otra solución el gymnacio eso me ayudó ami a salir de donde nunca pensé salir

blackhearth :

cómo olvidar el día q paso está misma escena, intentaron consolarme Pero yo lo. q hice fue alejarme, no me sentía bien solo quería estar solo

Reyna Aguirre501 :

duele gordita 😔

XxPiersxX🖤 :

Qué serie o película es?

(VIVAS) :

Lo comprendo

BAMM :

. :

Neliannis. :

🫀 :

ale✨💋 :

😎😎 :

EHG :

𝕄𝕚𝕔𝕜𝕒 𝕜𝕒𝕛𝕥𝕦𝕟𝕒𝕛💥 :

M𝚊𝚛i𝚕𝚎y🦄❤ :

𝖒𝖆𝖈𝖍𝖆𝖉𝖝_𝖋𝖋 :

... :

yiap noppp por quep tengo a mi @𖦹☆𝑨𝒍𝒆𝒙_Murphy☆𖦹 😝💖💖💝💕💝💕💝💕 quiezasp cuandop nop esta mi Alex perop con ellap nop me sientop solop💖💕💖💕💕💖 me sientop feliz y acompañadop💕💝💕 con ellap nop me siento solop💖💕💖💕💖💕💖💕💖💕💖💕

hugol :

🥹

Adrian Fernández :

_¿CÓMO LE GANÉ LA BATALLA AL TRASTORNO DE ANSIEDAD Y A LOS ATAQUES DE PÁNICO?_ Te lo voy a explicar como nadie te lo ha explicado. La ansiedad es como una niña berrinchuda. Quiere que se haga su santa voluntad. Y si no le haces caso, te bombardea con pensamientos negativos, intrusivos, irracionales y rumiantes. Te hace creer que vas a morir, que te va a dar un infarto, que estás enfermo, que tienes cáncer, que vas a enloquecer. Tu mente crea la historia, tu cuerpo la vive como real. Ahí explotan los síntomas físicos, emocionales y cognitivos. Taquicardia, opresión, vértigos, despersonalización, miedo a morir. Aquí está más del 50% de la clave: _aprender a identificar esos pensamientos._ Llegan desde el futuro, desde el subconsciente, tan rápido que no los vemos. Pero cuando aprendes a identificarlos, interceptarlos, gestionarlos y reemplazarlos... todo comienza a cambiar. Cuando sufres Trastorno de Ansiedad no necesitas un peligro real. Basta con anticiparlo con un pensamiento. Tu amígdala, tu sistema de alarma, identifica ese pensamiento como peligro inminente. Cree que estás a punto de ser devorado por una manada de leones. De inmediato activa sus defensas: sube cortisol y adrenalina, se bloquea el nervio vago, se desregula tu sistema nervioso simpático y parasimpático y tu cuerpo se vuelve una locura. Ahí es donde entra el ataque de pánico. Y si vives así semanas, meses, años... el cuerpo pasa factura. Los síntomas se vuelven más duraderos, frecuentes y severos. _Entonces, ¿qué es lo primero que tienes que hacer?_ Dejar de tenerle miedo a los síntomas. Un síntoma no te mata. Un pensamiento tampoco. Lo que te genera la crisis es la INTERPRETACIÓN que le das. Si la ansiedad te dice izquierda, tú vete por la derecha. Si te dice blanco, tú dile negro. Siempre llévale la contraria. Porque esta es la ley: _Con cada evitación por miedo, le pones un ladrillo más a tu prisión mental. escríbeme o mándame mensaje al privado yo puedo ayudarte +523332533310