@koerperwandel: Das ist nunmal so!? Nö-Studien zeigen: Gezieltes Beckenbodentraining verbessert nachweislich Belastungsinkontinenz. ❤️🔥Es kann die Durchblutung im Intimbereich und Höhepunkte + Kontrolle verbessern! & das wissen einfach zu wenige!! Also Druck im Bauchraum verringern & Beckenboden + umliegende Muskeln stärken👇🏼 Wichtig für die Umsetzung: keine Bauchpresse, sondern kontrolliert & richtig die Bauchspannung aktivieren und das Becken kippen♥️ Eine Schwäche im Beckenboden, umliegenden Muskeln und Gelenken kann die Funktion der Organe im Beckenboden verschlechtern & begünstigt z.B eine Blasenschwäche oder Probleme bei der Darmentleerung uvm. !!! Übungen wie das Bridging an der Wand (wie viele weitere) können einiges für dich bewirken- wo Ärzte nur kurzzeitig & eventuell mit Medikamenten oder sonstigem helfen können🙏🏻 Ran an die Ursachen!
