1. الليمون 🍋 غني بفيتامين C. يساعد الجسم على امتصاص الحديد من الأغذية النباتية. يضيف نكهة منعشة للمشروب. 2. التفاح 🍎 يحتوي على مضادات الأكسدة. يوفر الألياف إذا خلطتيه واحتفظتِ باللب. يضيف حلاوة طبيعية للمشروب. 3. الجزر 🥕 غني بالبيتا كاروتين الذي يحوّله الجسم إلى فيتامين A. يدعم صحة النظر والجلد. يساهم في تلبية احتياجات الجسم من مضادات الأكسدة. 4. الزنجبيل 🌿 قد يساعد على تخفيف الغثيان. يضيف نكهة قوية ومنعشة. قد يساعد على الهضم عند بعض الأشخاص. واش فوائده إذا شربتيه كل صباح؟ للبشرة: يساهم في توفير الفيتامينات ومضادات الأكسدة. للتنشيف ونقص الدهون: يقدر يدخل في نظامك الغذائي، لكن ما يحرقش دهون البطن وحده. للكوليسترول: التفاح والجزر يحتويان على ألياف مفيدة، لكن الفائدة تكون أفضل إذا احتفظتِ باللب، لأن التصفية تنقص الألياف. للمناعة: يوفر بعض الفيتامينات المهمة، لكنه ما يمنعش الأمراض وحده. #algerian #skincare #skincareroutine#routine #healthylifestyle - @coach__soumiya_fit