@fitnessflair_abnehmen45: Heißhunger in den Wechseljahren? Dein Körper schreit nach Protein, Elektrolyten oder Magnesium! Schluss mit Zucker-Fallen, iss stattdessen Eier, Oliven oder Mandeln. Das ist keine Schwäche, das ist Biochemie! #Wechseljahre #Hormone #Ernährungstipps #Frauen ab 45 #Gesundheit

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Sunday 18 October 2026 16:03:03 GMT
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Comments

flockensuppe2
Flockensuppe 2 :
Ich hab dauernd heiß Hunger, nach allen erst süßes, dann salzig und Schoko. Immer im abwechseln. Grausam ist das. Und Milch, ichtrinke sehr viel Milch. Sehr viel und immer sehr schnell.
2026-10-19 07:14:04
2
christineehmele
Christine :
Also ich bin 56 und habe tatsächlich eine bessere Figir wie noch vor zehn Jahren. Habe damals mit Kraftsport begonnen, esse sowieso nichts Süßes, außer dunkle Schoki 90 Prozent und bewege mich auch sonst viel zum Beispiel Spazierengehen. Außerdem esse ich auch mehr Eiweißreiche Sachen und Vollkornprodukte. Nur auf die Ernährung achten bringt nichts. Bewegung muß auch sein und Ernährung.
2026-10-19 07:07:47
2
ich_wehr_mich_ab_nun
✨✨It's me GIGI✨✨ :
und vergesst nid Vit D3
2026-10-18 17:30:04
5
nerry777
Nerry :
Zucker und Schokolade, dass ich das gleiche
2026-10-18 22:34:51
3
atalazppvy9
EinfachICH :
Toll und ich hab auf nichts Hunger
2026-10-19 09:49:11
0
campaninchen
Susn :
nützt bei mir halt gar nix, hab ständig Hunger auf Schokolade 😂
2026-10-18 21:40:34
3
julesinpurple
Julila :
Hab mich schon gewundert warum ich plötzlich dunkle Schoki mag.
2026-10-19 05:55:53
1
afje274
A4🧿 :
ich essen jeden Tag eine Tafel70% und nehme Morgens Elektrolyte und abends noch mal Magnesium
2026-10-19 04:36:01
1
kessibessi
Kessi :
ach ab und an was süßes ist geil
2026-10-19 06:18:41
1
manumarco2021
ManuMaus :
ich esse jeden Tag eine Hand voll Mandeln und 70% Schokolade Esse ich ein Riegel das reicht auch schon
2026-10-19 06:18:16
1
leylascheibstock
Leyla :
Oh man, ich mache alles richtig. Ich bin so stolz auf mich. 😎🤣🤣🤣
2026-10-18 17:59:54
2
123traudel
Les vents sont emportés.. :
bekomme von schokolade migräne
2026-10-19 04:27:24
1
mauerpfeffer13
Blackraven :
Heißhunger auf Schoki war früher vor der Regel. Wenn ich auf Diät war und sie mir nicht gegönnt hab: schlimmste Kopfschmerzen
2026-10-18 17:14:40
1
steff616161
steff616161 :
Mein Körper will Kakao und Salzige Schokolade.
2026-10-18 22:56:42
1
yvmartina
Martina :
danke für deine Tipps 🥰🙏
2026-10-18 18:28:52
1
bi9m4m4
B1gM4m4 :
schön wenn Männer das erklären, aber werde doch mal selbst zur Frau, den nur dann könnt ihr auch mitreden,macht den scheiß selber durch,also ich esse das was ich will wenn ich meine Tage bekommen,ob erst was süßes und dann was salziges und egal was,ich hab halt gerade Bock drauf.
2026-10-19 07:12:49
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nicole.di.lella
Nicole Di Lella :
Ja diese liebe Perimenopause, ja ja 14 Kilo innerhalb eines Jahres 😏😏
2026-10-19 05:17:07
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kisura9
Kisura9 :
Bin mit 39 Jahren in die Wechseljahre gekommen und habe dann sofort Diabetes bekommen.Bin jetzt 42 Jahre alt und kein Bock mehr drauf.Jeden Tag 4 Tabletten und Insulin nehmen macht kein Spaß.Kaum Appetit und esse zu wenig und unterzuckere dann öfters.
2026-10-19 05:31:32
1
dr.homersimpson
DR.HOMERSIMPSON :
Iss mehr 🤨
2026-10-19 08:11:01
0
user44497513
Dilek :
😳😳😳
2026-10-19 03:43:47
1
ura7845
Şura :
👍
2026-10-18 21:25:14
1
leilaeveline.s
Eveline S. :
🥰🥰🥰
2026-10-18 21:00:02
1
loids76
🍀🇩🇪 Loi 🇵🇭🍀 :
👌👌👌👌👌👌
2026-10-18 17:52:38
1
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