@noah.gloeckler: Ich hatte genau 20€ und eine Frage: Wie viele High Protein Meal Preps sind da wirklich drin? 🛒 🛒 Der Einkauf (Lidl): – Hähnchenbrust 1kg – 9,99€ – Kartoffeln 2,5kg – 2,49€ – TK-Brokkoli 1kg – 2,39€ – Frischkäse Balance 300g – 1,59€ – Körniger Frischkäse 200g – 1,19€ – Knoblauch – 0,99€ – Geriebener Mozzarella – 1,35€ = 19,99€ Würzung: – Gemüsebrühe: 250 ml – Senf: 1 TL – Paprika: 2 EL – Knoblauchpulver: 1 TL – Kräuter: 1 EL – Salz: 1 TL – Pfeffer: 1 TL Ofen: 220°C Ober-/Unterhitze, 35 Min (AirFryer: 200°C, 20–25 Min) Ergebnis: 8 Meal Preps mit 576kcal & 51g Protein pro Portion – macht 2,50€ pro Mahlzeit 🤯 Speicher dir das Rezept 📌 und folge für mehr Rezepte unter 3€/Portion 🔔 #mealprep #highprotein #proteinrezept #günstigkochen #FoodTok

Noah
Noah
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Sunday 18 October 2026 16:33:58 GMT
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Comments

dave_dave04
dave_dave04 :
Die 1 Cent sind zu wenig für mein Stromanbieter
2026-10-18 16:52:02
1175
tobiwell
Tobi Well :
Der Nachteil ist, du musst jeden Tag das gleiche essen
2026-10-25 10:07:11
417
muskelmechanic
muskelmechanic :
mach mit Haltungsform 5 und bio
2026-10-19 11:26:50
210
life.of.kauzi
Kauzi / Fine Dining & Reisen🚀 :
Gebackene kartoffeln wieder aufgewärmt?
2026-10-19 17:08:33
104
niboton
Niboton :
ignorieren wir das Senf, Gewürze und so alle als gegeben zählen?
2026-10-18 17:26:20
82
isa.ahls
Isabella :
Leute meckern so gern das is echt stark und echt gut aufgezeigt wie Mama zubereitet
2026-10-19 16:03:26
249
torbenderechte
Torbenderechte :
Wie schnell ich das 10. Mal dem Frischkäse Saucen Rezept traue nachdem die anderen 9 nach purem Frischkäse geschmeckt haben
2026-10-18 23:49:03
141
frankgrunesammeler
Frank :
Einfach für minimal mehr bei Lidl Pasta alfredo, cherry Tomaten und Light Mozzarella. Chilligste Meal „Prep”
2026-10-18 19:28:41
48
__djamila__
___djamila :
Hält sich das im Kühlschrank ?
2026-10-18 18:34:52
3
bibikk888
Bibi K. :
I'm from Bulgaria, but understand everything.
2026-10-20 11:39:49
5
rabenfeder7
Rabenfeder :
Problem ist wer ist 5tage alte Pommes ? Bzw Kartoffeln ?
2026-10-19 14:13:43
7
quickzy55
M.G. :
Hab das mit meinem Vater gemacht war richtig gut kann ich nur empfehlen
2026-10-20 14:50:35
9
t1m.278
тim 🙈 :
Ist gut aber lieber Bio für die Gesundheit ist das Geld es wert.
2026-10-19 18:40:21
0
paul.ts5
paul ts :
Du hast die Energie kosten, kosten für Airfrier kauf und Abnutzung, kosten für Gewürze und Ölsprä, kosten für wasser und den Topf, zeit kosten, kosten für kauf von den Herd, und noch die kosten für: knoblauch, senf, für die pfanne, die Gemüsebrühe, die schüssel und Kräuter vergessen das würde den Preis locker verdoppeln
2026-10-25 21:27:46
1
_jjj76
lx :
Wie hält sowas im Kühlschrank
2026-10-25 13:43:38
1
anna_lena46
Anna-Lena :
Genau solche Ideen brauche ich
2026-10-21 12:00:19
5
alex.frth_07
@lex.frh.07# :
erster
2026-10-18 16:56:33
8
heidbil
L :
Und wie lange hält das ?
2026-10-19 00:09:30
4
d3rlord003
I am You :
Bro du musst die Gewürzkosten und alles wss du noch dazu packst dazu rechnen sonst macht es keinen Sinn so ein Video zu posten
2026-10-19 11:24:57
2
noah__926
Noah :
Salz Pfeffer und Co fällt vom Himmel ?
2026-11-02 19:35:13
2
svenharting
svenharting :
Geil
2026-10-19 06:16:55
2
aliigator00
Al¡ :
Sind die auch 8 Tage haltbar?
2026-11-03 19:54:45
0
ulrikestreul
ulrikestreul :
1 Woche lang jeden Tag das gleiche Essen?
2026-10-20 10:00:23
3
chris.i102
Chris|-59,5kg :
Von wo sind deine Behälter ?😳😂
2026-10-19 01:23:15
1
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