@noah.gloeckler: Ich hatte genau 20€ und eine Frage: Wie viele High Protein Meal Preps sind da wirklich drin? 🛒 🛒 Der Einkauf (Lidl): – Hähnchenbrust 1kg – 9,99€ – Kartoffeln 2,5kg – 2,49€ – TK-Brokkoli 1kg – 2,39€ – Frischkäse Balance 300g – 1,59€ – Körniger Frischkäse 200g – 1,19€ – Knoblauch – 0,99€ – Geriebener Mozzarella – 1,35€ = 19,99€ Würzung: – Gemüsebrühe: 250 ml – Senf: 1 TL – Paprika: 2 EL – Knoblauchpulver: 1 TL – Kräuter: 1 EL – Salz: 1 TL – Pfeffer: 1 TL Ofen: 220°C Ober-/Unterhitze, 35 Min (AirFryer: 200°C, 20–25 Min) Ergebnis: 8 Meal Preps mit 576kcal & 51g Protein pro Portion – macht 2,50€ pro Mahlzeit 🤯 Speicher dir das Rezept 📌 und folge für mehr Rezepte unter 3€/Portion 🔔 #mealprep #highprotein #proteinrezept #günstigkochen #FoodTok
Noah
Region: DE
Sunday 18 October 2026 16:33:58 GMT
Music
Download
Comments
dave_dave04 :
Die 1 Cent sind zu wenig für mein Stromanbieter
2026-10-18 16:52:02
1175
Tobi Well :
Der Nachteil ist, du musst jeden Tag das gleiche essen
2026-10-25 10:07:11
417
muskelmechanic :
mach mit Haltungsform 5 und bio
2026-10-19 11:26:50
210
Kauzi / Fine Dining & Reisen🚀 :
Gebackene kartoffeln wieder aufgewärmt?
2026-10-19 17:08:33
104
Niboton :
ignorieren wir das Senf, Gewürze und so alle als gegeben zählen?
2026-10-18 17:26:20
82
Isabella :
Leute meckern so gern das is echt stark und echt gut aufgezeigt wie Mama zubereitet
2026-10-19 16:03:26
249
Torbenderechte :
Wie schnell ich das 10. Mal dem Frischkäse Saucen Rezept traue nachdem die anderen 9 nach purem Frischkäse geschmeckt haben
2026-10-18 23:49:03
141
Frank :
Einfach für minimal mehr bei Lidl Pasta alfredo, cherry Tomaten und Light Mozzarella. Chilligste Meal „Prep”
2026-10-18 19:28:41
48
___djamila :
Hält sich das im Kühlschrank ?
2026-10-18 18:34:52
3
Bibi K. :
I'm from Bulgaria, but understand everything.
2026-10-20 11:39:49
5
Rabenfeder :
Problem ist wer ist 5tage alte Pommes ? Bzw Kartoffeln ?
2026-10-19 14:13:43
7
M.G. :
Hab das mit meinem Vater gemacht war richtig gut kann ich nur empfehlen
2026-10-20 14:50:35
9
тim 🙈 :
Ist gut aber lieber Bio für die Gesundheit ist das Geld es wert.
2026-10-19 18:40:21
0
paul ts :
Du hast die Energie kosten, kosten für Airfrier kauf und Abnutzung, kosten für Gewürze und Ölsprä, kosten für wasser und den Topf, zeit kosten, kosten für kauf von den Herd, und noch die kosten für: knoblauch, senf, für die pfanne, die Gemüsebrühe, die schüssel und Kräuter vergessen das würde den Preis locker verdoppeln
2026-10-25 21:27:46
1
lx :
Wie hält sowas im Kühlschrank
2026-10-25 13:43:38
1
Anna-Lena :
Genau solche Ideen brauche ich
2026-10-21 12:00:19
5
@lex.frh.07# :
erster
2026-10-18 16:56:33
8
L :
Und wie lange hält das ?
2026-10-19 00:09:30
4
I am You :
Bro du musst die Gewürzkosten und alles wss du noch dazu packst dazu rechnen sonst macht es keinen Sinn so ein Video zu posten
2026-10-19 11:24:57
2
Noah :
Salz Pfeffer und Co fällt vom Himmel ?
2026-11-02 19:35:13
2
svenharting :
Geil
2026-10-19 06:16:55
2
Al¡ :
Sind die auch 8 Tage haltbar?
2026-11-03 19:54:45
0
ulrikestreul :
1 Woche lang jeden Tag das gleiche Essen?
2026-10-20 10:00:23
3
Chris|-59,5kg :
Von wo sind deine Behälter ?😳😂
2026-10-19 01:23:15
1
To see more videos from user @noah.gloeckler, please go to the Tikwm
homepage.