@seddik.ayoub1: رحلتك نحو السعادة تبدأ من الداخل. بدلًا من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. ✨ تمرين بسيط: دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. ✋ توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض 'أفضل اللقطات' فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 🧠 إدارة العقل والمشاعر: أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتًا. عش اللحظة، فالقلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على 'الآن'. تقبل المشاعر؛ الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر وأعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدمًا. 🤝 الاستثمار في العلاقات: الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، ووجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. الأهم هو النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. 🎁 العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يومًا جميلًا لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل. لا أحد يحمل همك سوى ظهرك، أما الباقي فيحبون معرفة قصتك فقط! 👌🏻‼️ #السعادة_تبدأ_منك #تقدير_الذات #الوعي_الذاتي #العلاقات_الإيجابية #الصحة_النفس

bahram Alavyzadeh :

@bahram Alavyzadeh:سیدبهرام علویزاده اردبیلی هستم ودارای همسر و فرزند که دچارام اس و اسم هستندو بخاطره گرانی هایی که یهو بیمه لاستیک وتعنیر موتور و... مجبورشدم راه دور با وجود مدل پايين بودن و ارثیه بودن ماشینم بروم و درتهران خفتم کردن و باکتک و زوری رمز کارت بانک و دو عدد وشی و ساعت مچی سه موتوره و... لوازم حتی زاپاست و بعد از چند روز دستم را باز کردند و گفتند ماشین فلان جا هست با تنظیم شکایت و مواجه با بی تفاوتی دادسرا. و معیوب شدن ماشین که زیرش خورده بود جدول. خودرو را بعد از تعویض لاستیک و رینگ به حسن اباد توپخانه پشت اتکا منتقل و مدت 9ماه است در ماشین گرسنگی.. و ریاست جمهوری و مجلس و شورای شهر و شهرداری. هر جا رفتم اهمییت ندادند. به دعا اکتفاء کردند. حتی دنبال کار بودم اما مشکلاتی از قبیل ضامن کارمند و.. و. از آنجایی که پدر مادر درقیدحیات نیستند کسی هم کمک نکرده و بیشتر بخاطره کسالت خانواده و بخصوص تعمیر موتور جهت راه دور رفتن بدهکار هم شده ام.. خانواده ام را برادرش برده خانه خودشان. ولوازم منزل گروی صاحب خانه مانده و خودم تهران در ماشین مانده ام تا خدا راهی را برايم هموار کند اما... اگر مردانگی کمی مانده در وجودتان. انتشار دهید تا بدانند چه مصیبتی امثال من متحمل می شوند.. حسن اباد مسجدهای که رفته ام بیشتر برای عبادت و.. و با ذکر موضوع طبق مدارک موجود. نذری دادن های عده ای به ظاهر مذهبی نما. و. اما تا به امروز دریغ از یک دستگری و امید دادن.. امنیت و وجدان در پایتخت کشوری که ادعا می کنند حامی مستضعفین جهان و چندین کشورهستند. اما متاسفانه ریاکاری و تظاهر. تملق و... با سپاس و آرزوی موفقیت و سربلندی ایران آزاد.. سه روز پیش علی دایی شماره حساب خواست فرستادم براش اما تا الان هچ خبری نیست حتی کسی رو نفرستاده ببینه من راست میگم یا نه. علی دایی کسی نست که اینطوری با آدمها بازی بکنه 09190745729 انتشار لطفااااا

Hassen :

الصمت هيبة

🪶ابو 🦅عيسى 🪶 :

اكرامي خالد الدسوقي :

الصمت لغه العظماء 😥😥😥😥😥😥

ٕ :

بيارب الله يارب الله

Mahamad Zrayka :

صفت الله خالد :

🥰🥰🥰

fateh ni :

🥰🥰🥰

khanlalakhan 🥷⚔️🇦🇫 :

[Heartwarming][Heartwarming][Heartwarming]

Ibrahim abdoullahi AGDAL :

🥰🥰🥰

جاهزية :

✌✌✌

Tarika :

❣️❣️❣️

💀 ډون 🔥 معروف 🐯 :

🥰🥰🥰

mohamed dicko :

🥰🥰🥰