@mari_fitcoach: ✅сохраняй и приходи ко мне на ОНЛАЙН-ВЕДЕНИЕ Разрабатываю программы как для дома, так и для зала, учитывая ограничения. Вместе мы разберемся с любыми сложностями, будем питаться без запретов и строить тело мечты из пинтерест! За всеми подробностями в инст @marislaaay А ещё в ТГК «НА НЕРВНОЙ ТЯГЕ» можешь забрать бесплатный ГАЙД рационов питания с прочитанным КБЖУ для разной цели (похудение/набор/рекомпозиция)