@31pat8: Savez-vous pourquoi je mange des graines de courge ? ​On parle trop peu de ces petits super-aliments qui font pourtant un bien fou à nos hormones . ​Voici ce qui se passe dans notre corps quand on en consomme régulièrement : ​ - Un coup de pouce hormonal naturel : Elles contiennent des phyto-œstrogènes qui viennent mimer doucement l'action des œstrogènes pour aider à rééquilibrer l'organisme. - Anti-stress & Sommeil : Riches en magnésium (qui diminue le cortisol, l'hormone du stress) et en zinc (soutien endocrinien). Les bienfaits prouvés après quelques semaines : • Moins de bouffées de chaleur et de maux de tête. • Amélioration du confort urinaire . • Soutien du bon cholestérol et de la santé cardiovasculaire ​Mon astuce consommation : 1 à 2 cuillères à soupe par jour (moulues ou concassées) sur mes salades, yaourts ou soupes . ​Et vous, vous en consommez déjà dans votre routine ? Dites-le-moi en commentaire . Et commendez le dans le panier orange ​#menopause #grainesdecourge #astucenaturelle #santeAuFeminin #bienetre

Patricia | Stratège Quinquas

Open In TikTok:

Region: FR

Sunday 18 October 2026 17:38:55 GMT