@meric_coach: 🔥 DÉBUTANT ? FULL BODY À LA MAISON 💥 Objectif ⬇️ Faire travailler l’ensemble du corps, renforcer tes muscles et reprendre progressivement une activité physique grâce à une séance simple, accessible et sans aucun matériel. Séance complète ⬇️ • 4 exercices full body et 3 rounds • 20 push ups • 30 squats • 25 leg raises • 40 mountain climbers Prêt(e) ? 👇🏼 — #mericcoach #fitnessdebutant #fullbodyworkout #homeworkout #sansmateriel