@cortes_damidiaoficial: #enigmaanitta #anitta

Central Dos Cortes
Central Dos Cortes
Open In TikTok:
Region: BR
Sunday 18 October 2026 19:30:51 GMT
6624
57
1
0

Music

Download

Comments

end_of_the_tunnel
END OF THE TUNNEL :
Todo mundo não, eu mesmo não estou nem ligando pra essa merda.
2026-10-18 21:09:31
0
To see more videos from user @cortes_damidiaoficial, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

هل يمنعك ألم الركبة أو تيبّسها من الاستمتاع بيومك؟ 🦵 كثير من كبار السن يشعرون أن ألم الركبة جزء لا مفر منه من التقدم في العمر، لكن الحركة اللطيفة والمناسبة قد تساعد في دعم صحة المفصل والحفاظ على النشاط اليومي. في هذا الفيديو، أشارككم 4 تمارين بسيطة يمكن أداؤها أثناء الجلوس باستخدام كرة صغيرة: ✅ الضغط على الكرة بين الركبتين ✅ رفع الساق مع التثبيت ✅ لمسات متبادلة بالأرض والكرة ✅ حركات دورانية لطيفة للساق هذه الحركات منخفضة الشدة، ولا تحتاج لمجهود كبير، وقد تساعد في تقوية العضلات المحيطة بالركبة وتحسين التوازن كجزء من روتين نشط وصحي. 💾 احفظوا الفيديو لتجربته ضمن روتينكم اليومي 📤 شاركوه مع الوالدين أو الأجداد ⚠️ تنويه: هذا المحتوى لأغراض تثقيفية عامة فقط وليس بديلاً عن الاستشارة الطبية. يُرجى استشارة طبيبكم أو أخصائي العلاج الطبيعي قبل البدء بأي برنامج تمارين، خاصة في حال وجود إصابات أو حالات مفصلية سابقة. #صحة_الركبة #كبار_السن #العلاج_الطبيعي #جراحة_العظام #السعودية
هل يمنعك ألم الركبة أو تيبّسها من الاستمتاع بيومك؟ 🦵 كثير من كبار السن يشعرون أن ألم الركبة جزء لا مفر منه من التقدم في العمر، لكن الحركة اللطيفة والمناسبة قد تساعد في دعم صحة المفصل والحفاظ على النشاط اليومي. في هذا الفيديو، أشارككم 4 تمارين بسيطة يمكن أداؤها أثناء الجلوس باستخدام كرة صغيرة: ✅ الضغط على الكرة بين الركبتين ✅ رفع الساق مع التثبيت ✅ لمسات متبادلة بالأرض والكرة ✅ حركات دورانية لطيفة للساق هذه الحركات منخفضة الشدة، ولا تحتاج لمجهود كبير، وقد تساعد في تقوية العضلات المحيطة بالركبة وتحسين التوازن كجزء من روتين نشط وصحي. 💾 احفظوا الفيديو لتجربته ضمن روتينكم اليومي 📤 شاركوه مع الوالدين أو الأجداد ⚠️ تنويه: هذا المحتوى لأغراض تثقيفية عامة فقط وليس بديلاً عن الاستشارة الطبية. يُرجى استشارة طبيبكم أو أخصائي العلاج الطبيعي قبل البدء بأي برنامج تمارين، خاصة في حال وجود إصابات أو حالات مفصلية سابقة. #صحة_الركبة #كبار_السن #العلاج_الطبيعي #جراحة_العظام #السعودية

About