@lily_kreativ: 🔥 БЕЛКОВЫЕ ТУНЦОВЫЕ ОЛАДУШКИ ЗА 5 МИНУТ! 😍🐟 Друзья, это просто супер-топ! 🤤 Быстро, вкусно, сытно и много белка! Обязательно пробуйте! ❤️ 🛒 Ингредиенты: 🐟 Тунец в собственном соку — 100 г 🥚 Яйца — 2 шт. (103 г) 🥕 Морковь — 65 г 🧅 Красный лук — 30 г 🌾 Гречневая мука — 25 г (если используете другую муку, её может понадобиться больше или меньше — смотрите по консистенции) 🧂 Соль, перец, сухой чеснок — по вкусу 👩‍🍳 Всё измельчаем, смешиваем и готовим! Я делала в вафельнице с бумагой для выпечки — ничего не прилипает! 😍 Можно также в электрогриле или на сковородке! 📊 КБЖУ на всю порцию (без масла): 🔥 394 ккал | 💪 Б 43,7 г | 🥑 Ж 12,1 г | 🌾 У 27,8 г ❤️ Ставьте лайки, подписывайтесь! У меня много вкусных и быстрых рецептов! 😍 🖤🔥 ДРУЗЬЯ, СКОРО ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА! 🎁 Промокод: 135230 📲 WhatsApp / Telegram: +49 176 72370372 💧 Сохраняйте мой номер и пишите! Проконсультирую по всем моделям. Пришлю видеообзоры, помогу подобрать подходящую модель и отвечу на все вопросы! 💦❤️

Lily

Open In TikTok:

Region: DE

Sunday 18 October 2026 19:38:50 GMT