1. Home
  2. Detail

@leokatiecbt: Because OCD is so often reduced to physical cleaning or checking rituals, millions of people remain trapped in silent agony. The most exhausting compulsions leave no trace in the outside world: they occur completely inside your mind. When an intrusive thought strikes, the automatic urge is to avoid it, scan your memory for reassurance, or endlessly ruminate to solve the fear. However, mental avoidance reinforces to the nervous system that a harmless thought is an actual danger. Scanning past moments only muddies the memory, and compulsive rumination tricks you into believing that analyzing the problem will bring relief. Recovery requires learning to recognize these invisible mental habits and refusing to engage, allowing uncertainty to exist without needing to think your way out of it. #mentalcompulsions #pureo #ocdawareness #ocdrecovery #rumination

Leo & Katie | CBT Researchers
Leo & Katie | CBT Researchers
Open In TikTok:
Region: US
Sunday 18 October 2026 23:50:00 GMT
451
19
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @leokatiecbt, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#ادة تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل😕🪽#مليون_مشاهدة❤ #fypシ゚viral
#ادة تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل😕🪽#مليون_مشاهدة❤ #fypシ゚viral
كيف تتعامل مع المرأة دون أن تفقد كرامتك؟ لا تطارد ا#ريادة_الأعمال #اعمل_على_نفسك #تغيير_حياتك #قصص_نجاح
كيف تتعامل مع المرأة دون أن تفقد كرامتك؟ لا تطارد ا#ريادة_الأعمال #اعمل_على_نفسك #تغيير_حياتك #قصص_نجاح
##മലയാളി#കേരളം#പ്രവാസി#pravasi#
##മലയാളി#കേരളം#പ്രവാസി#pravasi#
#နှလုံးသားကိုရစ်ဖွဲ့ခဲ့ပြီဒီကြိုးလေး
#နှလုံးသားကိုရစ်ဖွဲ့ခဲ့ပြီဒီကြိုးလေး
ĐANG BÁN VẬT TƯ ĐÓNG GÓI? ĐỪNG BỎ QUA MÀNG PE. Màng PE được sử dụng thường xuyên để quấn pallet, cố định và bảo vệ hàng hóa khi lưu kho, vận chuyển — phù hợp để đại lý bổ sung vào danh mục hiện có. Hòa Phong Pack cung cấp Màng PE Quấn tay, quấn máy, jumbo, lót pallet, bảo vệ bề mặt với đa dạng quy cách. 👉 Anh/chị đang kinh doanh vật tư đóng gói? Có thể tìm hiểu thêm về các dòng màng PE và chính sách dành cho đại lý của Hòa Phong Pack. #HoaPhongPack #MangPE #nhamaysanxuat #vattudonggoi #quycach #tuyendaily #nhaphanphoi #hoptac
ĐANG BÁN VẬT TƯ ĐÓNG GÓI? ĐỪNG BỎ QUA MÀNG PE. Màng PE được sử dụng thường xuyên để quấn pallet, cố định và bảo vệ hàng hóa khi lưu kho, vận chuyển — phù hợp để đại lý bổ sung vào danh mục hiện có. Hòa Phong Pack cung cấp Màng PE Quấn tay, quấn máy, jumbo, lót pallet, bảo vệ bề mặt với đa dạng quy cách. 👉 Anh/chị đang kinh doanh vật tư đóng gói? Có thể tìm hiểu thêm về các dòng màng PE và chính sách dành cho đại lý của Hòa Phong Pack. #HoaPhongPack #MangPE #nhamaysanxuat #vattudonggoi #quycach #tuyendaily #nhaphanphoi #hoptac
Only one flare gun and a lot of bad luck. Typical day for a Coordinator main! Who else can relate to this pain? #IdentityV #IDVMainCheck #Identity5 #IDV #CoordinatorMain
Only one flare gun and a lot of bad luck. Typical day for a Coordinator main! Who else can relate to this pain? #IdentityV #IDVMainCheck #Identity5 #IDV #CoordinatorMain

About

Legal