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@albertohicianoifbbpro: 🔥 PLANCHA LATERAL CON TOQUE DE CODO A RODILLA | ¡ABDOMEN PODEROSO! 💪 ¿Quieres llevar tu entrenamiento abdominal a otro nivel? 🔥 La plancha lateral con toque de codo a rodilla es un ejercicio perfecto para trabajar los oblicuos, fortalecer el core y mejorar la estabilidad corporal. 💥 La clave está en mantener la cadera estable, controlar el movimiento y activar el abdomen en cada repetición. ¡No busques velocidad, busca control y máxima activación muscular! 💪🔥

Alberto Hiciano IFBB Pro
Alberto Hiciano IFBB Pro
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Sunday 18 October 2026 21:21:06 GMT
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Comments

mv1ll_fps
mv1ll :
Que buena definición hermano
2026-10-18 21:47:44
1
_lucyfr_
Lucy ♨️ :
😳😳😳
2026-10-19 02:14:42
0
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