@bilalal_basha007: #السعادة #شعراء_وذواقين_الشعر_الشعبي #شعراء_وذواقين_الشعر_الشعبي #شعراء_وذواقين_الشعر_الشعبي تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو لغضب؛ تقبِّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امض قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائيا

『 بلال 』007𒆜
『 بلال 』007𒆜
Open In TikTok:
Region: IQ
Sunday 18 October 2026 21:26:48 GMT
80429
2400
45
568

Music

Download

Comments

7j.klz
عسوله 🦋 :
اي والله 😭😭😭😭😭😭😭😭😭
2026-10-18 21:30:25
2
roma30034
🖋️ْRomA🖋️ :
للأسف الكل رحل بلا وداع والدار ابوابه مغلقه؟؟
2026-10-19 00:32:28
2
lenl.zaxoe24
لينا زاخو🫀 :
💔💔💔
2026-10-18 23:00:57
2
ghizlaneomaymane
🌹👑غزلان أم أيمن👑🌹 :
@🌹👑غزلان أم أيمن👑🌹 :ااابدأإأإأإع أبدأإأإأإع أبدأإأإأإع أبدأإأإأإع أبدأإأإأإع أبدأإأإأإع أبدأإأإأإع@🌹👑غزلان أم أيمن👑🌹 :ااابدأإأإأإع أبدأإأإأإع أبدأإأإأإع أبدأإأإأإع أبدأإأإأإع أبدأإأإأإع أبدأإأإأإع
2026-10-18 22:38:07
1
ali_albrince22
💥علہٰيٰ الہٰبٰٰرنسہٰ💥 :
2026-10-18 21:49:01
1
maya_milian123
🤍🇹🇯🇩🇪🤍 :
2026-10-19 14:08:50
1
ghizlaneomaymane
🌹👑غزلان أم أيمن👑🌹 :
@🌹👑غزلان أم أيمن👑🌹 :⚪️🔹️🔹️🔹️🔹️⚪️⚪️🔹️لقلبــك 🔹️⚪️⚪️🔹️وروحك🔹️⚪️⚪️🔹️السعاده🔹️⚪️🔹️🔹️🔹️🔹️⚪️⚪️🔹️🔹️🔹️🔹️⚪️⚪️🔹️لقلبــك.. آلَيـــــــّقــــــيـــــــّـــــــٌن 🔹️⚪️⚪️🔹️وروحك🔹️⚪️⚪️🔹️السعاده🔹️⚪️⚪️🔹️🔹️🔹️🔹️⚪
2026-10-18 22:38:01
1
bilalal_basha007
『 بلال 』007𒆜 :
💔😕
2026-10-18 21:28:06
0
maya_milian123
🤍🇹🇯🇩🇪🤍 :
2026-10-19 14:08:35
1
ali_albrince22
💥علہٰيٰ الہٰبٰٰرنسہٰ💥 :
2026-10-18 21:49:05
1
ali_albrince22
💥علہٰيٰ الہٰبٰٰرنسہٰ💥 :
2026-10-18 21:49:11
1
ghizlaneomaymane
🌹👑غزلان أم أيمن👑🌹 :
2026-10-18 22:37:54
1
ghizlaneomaymane
🌹👑غزلان أم أيمن👑🌹 :
2026-10-18 22:37:31
1
ghizlaneomaymane
🌹👑غزلان أم أيمن👑🌹 :
2026-10-18 22:37:54
1
ghizlaneomaymane
🌹👑غزلان أم أيمن👑🌹 :
2026-10-18 22:37:54
1
ghizlaneomaymane
🌹👑غزلان أم أيمن👑🌹 :
2026-10-18 22:37:50
1
ghizlaneomaymane
🌹👑غزلان أم أيمن👑🌹 :
2026-10-18 22:37:42
1
belal12b3
جمال الروح :
♥️♥️♥️♥️♥️♥️
2026-10-19 17:19:12
1
belal12b3
جمال الروح :
🌹🌹🌹🌹🌹🌹
2026-10-19 17:19:07
1
muna.iq
أَلــمــــــَـــهـــره ❥➽ :
👑👑
2026-10-18 22:36:00
1
m_1_013
♟️🇫 🇦 🇷 🇪 🇸 ♟️ :
👑👑
2026-10-19 00:56:20
0
m_1_013
♟️🇫 🇦 🇷 🇪 🇸 ♟️ :
🌹🌹
2026-10-19 00:56:21
1
m_1_013
♟️🇫 🇦 🇷 🇪 🇸 ♟️ :
🔥🔥
2026-10-19 00:56:22
1
samehtony1
sameh tony :
❣️❣️❣️
2026-10-18 21:43:44
1
To see more videos from user @bilalal_basha007, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About