1. Home
  2. Detail

@aayidaann: 🤍#azerbaijan #discover #kəşvet #trend #women

𝓐𝔂𝓭𝓪𝓷
𝓐𝔂𝓭𝓪𝓷
Open In TikTok:
Region: AZ
Monday 19 October 2026 02:47:55 GMT
1301
95
1
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.2MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.2MB) Watermark .mp4 (0.2MB) Music .mp3

Comments

raman_muradov584
Raman Muradov584 :
👍👍👍
2026-10-19 03:28:21
0
To see more videos from user @aayidaann, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#tiktok #foryoupage #xyzba
#tiktok #foryoupage #xyzba


#dandelions #ruthb
#dandelions #ruthb
Rồng Tum Núp bay trên sông Maspero ae ơi 🐉#đuaghengosoctrang #truyenthongduaghengo
Rồng Tum Núp bay trên sông Maspero ae ơi 🐉#đuaghengosoctrang #truyenthongduaghengo
ถ้าผมเสกให้คุณหุ่นดี มีกล้าม มีซิกแพคได้ทันที... คุณคิดว่าคุณจะสามารถรักษาหุ่นนี้ไว้ได้ไหม? ผมเชื่อว่าหลายคนคงตอบว่า... “ไม่รู้เหมือนกัน” และนั่นแหละครับ คือสิ่งที่ผมอยากจะสื่อ **เป้าหมายไม่ใช่สิ่งที่สำคัญที่สุด** แต่สิ่งที่สำคัญกว่าคือ **Process(กระบวนการ)** การมีหุ่นที่ดี คือ Goal แต่สิ่งที่ทำให้คุณมีหุ่นนั้นไปได้ตลอด คือสิ่งที่คุณต้องเรียนรู้ระหว่างทาง คุณต้องรู้ว่า... กินเท่าไหร่ถึงจะเหมาะกับตัวเอง ต้องฝึกยังไง ต้องพักยังไง วันที่ไม่มีแรงจูงใจจะทำยังไง ถ้าน้ำหนักขึ้นหรือลงมากเกินไป จะปรับอะไร และที่สำคัญที่สุด... **คุณต้องสร้างวิถีชีวิตที่สามารถทำต่อไปได้ในระยะยาว** เพราะถ้าผมเสกให้คุณมีซิกแพควันนี้ แต่คุณไม่รู้ว่าทำมันได้ยังไง วันหนึ่งเมื่อคุณกลับไปใช้ชีวิตแบบเดิม หุ่นนั้นก็จะค่อยๆ หายไป ดังนั้นอย่าถามแค่ว่า **“ทำยังไงให้หุ่นดี?”** แต่ลองถามตัวเองว่า **“ผมต้องใช้ชีวิตแบบไหน ถึงจะสามารถมีหุ่นนี้ได้ตลอด?”** เพราะสุดท้ายแล้ว... **คุณไม่ได้ต้องการแค่ “หุ่นที่ดี”** แต่คุณต้องการ **ความรู้และนิสัยที่ทำให้คุณรักษาหุ่นนั้นไว้ได้**
ถ้าผมเสกให้คุณหุ่นดี มีกล้าม มีซิกแพคได้ทันที... คุณคิดว่าคุณจะสามารถรักษาหุ่นนี้ไว้ได้ไหม? ผมเชื่อว่าหลายคนคงตอบว่า... “ไม่รู้เหมือนกัน” และนั่นแหละครับ คือสิ่งที่ผมอยากจะสื่อ **เป้าหมายไม่ใช่สิ่งที่สำคัญที่สุด** แต่สิ่งที่สำคัญกว่าคือ **Process(กระบวนการ)** การมีหุ่นที่ดี คือ Goal แต่สิ่งที่ทำให้คุณมีหุ่นนั้นไปได้ตลอด คือสิ่งที่คุณต้องเรียนรู้ระหว่างทาง คุณต้องรู้ว่า... กินเท่าไหร่ถึงจะเหมาะกับตัวเอง ต้องฝึกยังไง ต้องพักยังไง วันที่ไม่มีแรงจูงใจจะทำยังไง ถ้าน้ำหนักขึ้นหรือลงมากเกินไป จะปรับอะไร และที่สำคัญที่สุด... **คุณต้องสร้างวิถีชีวิตที่สามารถทำต่อไปได้ในระยะยาว** เพราะถ้าผมเสกให้คุณมีซิกแพควันนี้ แต่คุณไม่รู้ว่าทำมันได้ยังไง วันหนึ่งเมื่อคุณกลับไปใช้ชีวิตแบบเดิม หุ่นนั้นก็จะค่อยๆ หายไป ดังนั้นอย่าถามแค่ว่า **“ทำยังไงให้หุ่นดี?”** แต่ลองถามตัวเองว่า **“ผมต้องใช้ชีวิตแบบไหน ถึงจะสามารถมีหุ่นนี้ได้ตลอด?”** เพราะสุดท้ายแล้ว... **คุณไม่ได้ต้องการแค่ “หุ่นที่ดี”** แต่คุณต้องการ **ความรู้และนิสัยที่ทำให้คุณรักษาหุ่นนั้นไว้ได้**
لما تجيب بتاع كاميرا بيحب شغله 🙈😂🎥
لما تجيب بتاع كاميرا بيحب شغله 🙈😂🎥

About

Legal